IngrĆ©dientsĀ Ā
Pour les merguez de dindon
- 400 g dindon hachƩ
- ½ c. à café sel
- ½ c. à café poivre noir
- 1 c. à café paprika ou du poivre de Cayenne en poudre
- 1 c. à café coriandre en poudre
- 1 c. à café ras-el-hanout
- ½ c. à café thym
- 4 gousses ail crushed
- ¼ tasse huile d’olive
Pour le ragoƻt
- 3 c. à soupe pâte de tomate
- ½ c. à café sel
- ½ c. à café poivre noir
- 1 c. à café paprika ou du poivre de Cayenne en poudre
- 1 c. à café coriandre en poudre
- 3 gousses ail crushed
- 2 tasses eau
- 2 tasses haricots blancs ou une boƮte de 540 ml
- 1 tasse lƩgumes marinƩs
- 1 tasse olives noires et vertes
- ½ tasse poivrons verts marinés
PrƩparation
Temps de cuisson : 25 minutes (+35 mins repos)
Préparation des merguez de dindon :
-
Dans un rĆ©cipient, Ć©taler la viande. Y ajouter le sel, le poivre noir, le paprika et la poudre de coriandre. Ajouter le ras-el-hanout, le thym en poudre et les gousses dāail Ć©crasĆ©es.
-
MƩlanger la viande et les Ʃpices avec les doigts.
-
Former de petites merguez dāenviron 2 po dāĆ©paisseur et 3 po de longueur.
-
Dans une casserole assez grande, faire chauffer lāhuile dāolive Ć feu moyen.
-
Mettre les merguez dans lāhuile pour les faire saisir. Les tourner pour sāassurer dāune cuisson uniforme. Sāassurer que la tempĆ©rature Ć lāintĆ©rieur des merguez de dindon est de 165 °F (74 °C).
PrƩparation du ragoƻt :
-
Ajouter la pĆ¢te de tomate, le sel, le poivre noir, le paprika, la poudre de coriandre et les gousses dāail Ć©crasĆ©es.
-
MƩlanger doucement en faisant attention de ne pas casser les merguez de dindon.
-
Verser lāeau progressivement tout en mĆ©langeant. Couvrir et laisser cuire pendant 5 minutes.
-
Lorsque la sauce bout, ajouter les haricots blancs. Couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes environ.
-
Entre-temps, laver les olives et les légumes marinés. Laisser tremper pendant 10 minutes environ, si le mélange est très salé. Relaver le tout une dernière fois.
-
Ajouter les olives et les lƩgumes ƩgouttƩs dans la sauce.
-
Laisser mijoter le tout à découvert de 2 à 3 minutes.
-
Servir chaud dans un plat creux, accompagnƩ de pain.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 481kcalGlucides : 28gProtƩines : 27gLipides : 27gSodium : 1256mg

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