Ingrédients
Salade de chou
- ½ tasse vinaigre de riz
- ¼ tasse eau
- ½ c. à café sel
- 1 c. à café sucre
- 1 c. à café huile de sésame
- 1 c. à café ail émincé
- 2 tasses salade de chou chou, carotte
- ¼ concombre anglais tranché finement, coupé en deux, environ ½ tasse
- ½ tasse oignon jaune tranché
Mini-burgers
- 2 c. à café graines de sésame
- 1 lb dindon haché
- 2 c. à soupe gingembre frais râpé
- 1 c. à soupe ail râpé
- 1 c. à café sauce soya réduite en sel
- ¼ tasse châtaignes d’eau finement haché
- ¼ tasse oignon vert finely sliced
- 1 c. à soupe huile de sésame
- ½ c. à café flocons de piment rouge
- ¼ tasse chapelure panko
- 1 œuf
- 2 c. à café huile de canola pour la friture
Servir avec
- 1 tête laitue grasse
- graines de sésame
- sauce piquante sriracha, facultatif
- mayonnaise à la sriracha facultatif
- 1 oignon vert tranché
- 1 lime coupé en 6 quartiers
Préparation
Salade de chou
-
Dans un grand bol, mélanger le vinaigre de riz, l’eau, le sel, le sucre, l’huile de sésame et l’ail.
-
Ajouter le mélange de salade de chou, le concombre et l’oignon jaune. Remuer pour bien enrober. Recouvrir d’une pellicule plastique et laisser reposer à température ambiante pendant au moins une heure. Remuer à toutes les 20 minutes environ.
Mini-burgers
-
Préchauffer le four à 350℉. Recouvrir une plaque de cuisson de papier parchemin et réserver.
-
Pour faire griller les graines de sésame, faire chauffer une petite poêle à feu moyen-doux. Faire revenir les graines de sésame dans la poêle, en remuant jusqu’à ce qu’elles soient grillées, environ 2 minutes.
-
Dans un bol moyen, mélanger délicatement le dindon, le gingembre, l’ail, la sauce soya, les châtaignes d’eau, les oignons verts, l’huile de sésame, les flocons de piment rouge, la chapelure et l’œuf. Former de petites boulettes en utilisant environ 2 à 3 c. à soupe du mélange de dindon pour chacune.
-
Verser 1 c. à thé d’huile de canola dans une poêle et faire chauffer à feu moyen. Une fois l’huile chaude, ajouter quelques mini burgers et les faire griller de chaque côté. Allez-y quelques mini burgers à la fois pour éviter de surcharger la poêle. Vous devrez probablement ajouter 1 c. à thé d’huile à chaque fois que vous ajouterez de nouveaux mini burgers. Le but est de faire griller les mini burgers pour en libérer la saveur et non pour les cuire complètement.
-
Faire cuire sur la plaque de cuisson préparée pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165℉.
Pour servir
-
Placer chaque mini burger sur une feuille de laitue avec 2 c. à soupe de salade de chou et 1/8 c. à thé de graines de sésame.
-
Vous pouvez aussi y ajouter toutes vos garnitures préférées, comme 1 c. à thé de mayo sriracha, de la sauce piquante (environ 1 c. à thé), ½ c. à thé d’oignons verts tranchés et un soupçon de lime.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 213kcalGlucides : 8gProtéines : 17gLipides : 13gSodium : 305mg

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