Ingrédients
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- 1 moyen patate douce coupé en dés
- 454 g dindon haché
- ½ oignon jaune coupé en dés
- 12 œufs
- 2 tasses épinards
- ½ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
Préparation
-
Préchauffez le four à 400F ° / 200C °.
-
Placer les patates douces coupées en dés dans une casserole avec 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat et cuire au four pendant 25 minutes.
-
Pendant ce temps, placez une poêle à feu moyen avec 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat et faites revenir la dinde hachée.
-
Une fois que la dinde hachée est bien cuite, ajoutez l’oignon jaune coupé en dés et faites revenir quelques minutes de plus.
-
Fouettez les 12 œufs.
-
Une fois les patates douces cuites, ajoutez le mélange de dinde, les épinards et les œufs battus.
-
Mélangez bien le tout, puis ajoutez du sel et du poivre.
-
Cuire au four pendant 20-25 minutes
Trucs et astuces
Servir avec une sauce piquante et de la coriandre fraîche
Valeurs nutritives par portion
Calories : 336kcalGlucides : 10gProtéines : 28gLipides : 20gSodium : 405mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Soupe au dindon, gingembre, chili et lime
-

Croissants déjeuner au dindon et aux oeufs
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Sauté au dindon haché et aux bok choys
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Boulettes de dindon à l’ail et au beurre avec nouilles aux courgettes et au citron
-

Omelette méditerranéenne aux blancs d’œufs et au jambon de dindon
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Burgers au dindon et au guacamole
-

Poêlée méditerranéenne de dindon, riz, citron et fines herbes
-

Courges farcies au dindon à la thaïlandaise avec sambal frais
-

Pancakes d’inspiration coréenne aux légumes et dindon épicé
-

Roulés de laitue au dindon
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Oeufs bénédictine au bacon de dindon
-

Carrés feuilletés au dindon et aux oignons caramélisés
-

Poutine de Dindon Haché avec Sauce à L’oignon
-

Sandwich déjeuner au dindon
-

Poivrons grillés farcis au dindon haché
-

Salade thaïlandaise au dindon inspirée du style Laab Lao-Isaan
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Burger Bibim au dindon
-

Pizzas individuelles au pesto de noix et au dindon
-

Boulettes de dindon géantes
-

Burgers de dindon teriyaki
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Trempette 7 étages au chimichurri
-

Galettes de saucisse déjeuner de dindon maison
-

Petits pains farcis de dindon au cari
-

Tacos au dindon et aux haricots noirs avec salsa à l’oignon rouge
-

Courge spaghetti au dindon à la bolognaise
-

Nachos au chili de dindon
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Dumplings au dindon et aux légumes avec trempette au vinaigre noir
-

Sandwich déjeuner gargantuesque au dindon avec œuf dans le trou
-

Boulettes de dindon
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Burger Butterball à la sauce secrète






