IngrĂ©dients Â
- 1 lb dindon haché
- 4 œufs
- 1 c. à café sauce Worcestershire
- 2 tranches pain rassis en dés et sans la croûte
- 4 oignons verts tranché
- 2 c. à soupe persil haché
- 2 c. à café cumin moulu
- 1 ½ c. à café sel
- 1 gousse ail crushed
- huile de tournesol for frying
- 4 petits pains aux pommes de terre
Préparation
-
Sur la cuisinière ou le brûleur latéral d’un BBQ, faire frire quatre oeufs pour garnir chaque burger.
-
Préchauffer le BBQ à 450 degrés F.
-
Dans un bol, bien mélanger le dindon, la sauce Worcestershire, les morceaux de pain rassis, les oignons verts, le persil haché, le cumin moulu, le sel et l’ail écrasé.
-
Rouler le mélange au dindon pour former quatre boules séparées.
-
Badigeonner légèrement le BBQ d’huile de tournesol pour éviter que la viande ne colle.
-
Déposer les boulettes sur la grille du BBQ et les aplatir fermement à l’aide d’une spatule en métal, jusqu’à l’obtention de l’épaisseur désirée.
-
Faire griller les boulettes de 6 à 7 minutes de chaque côté, en les retournant une fois à l’aide de la spatule de métal.
-
Retirer les boulettes du BBQ et laisser reposer pendant 10 minutes. Les boulettes sont prêtes lorsque leur température interne atteint 165o F.
-
Déposer les pains de pommes de terre sur la grille supérieure et faire chauffer pendant 4 minutes, en les retournant à la mi-temps, puis retirer du BBQ.
-
Déposer les boulettes sur les pains et garnir chacune d’un œuf frit et des condiments ou autres ingrédients de votre choix. Déguster!
Valeurs nutritives par portion
Calories : 542kcalGlucides : 29gProtéines : 44gLipides : 29gSodium : 1373mg

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