Ingrédients Â
Sauté
- 1 lb dindon haché maigre
- ¼ tasse sauce soya
- 2 c. à café vinaigre de riz
- 2 c. à café vin de cuisson Shaoxing vin de cuisson chinois
- ½ c. à café miel
- 3 gousses ail
- 1 c. à café sauce chili à l’ail facultatif
- ¼ tasse bouillon de dindon
- 1 c. à café fécule de maïs
- 5 tasses bok choy haché (les bok choys miniatures fonctionnent bien aussi!)
- 1 tasse poivron vert coupé en dés
Servir avec
- ¼ tasse oignons verts haché
- ¼ tasse arachides haché
- riz brun cuit
Préparation
-
Dans un grand poêlon, faire dorer le dindon à feu moyen.
-
Dans un bol, combiner la sauce soya, le vinaigre de riz, le vin de Shaoxing, le miel, l’ail, la sauce chili à l’ail, le bouillon de dindon et la fécule de maïs. Bien mélanger.
-
Augmenter à feu moyen-élevé et ajouter le bok choy et le poivron vert jusqu’à ce qu’ils soient verts et croustillants (environ 3 minutes).
-
Ajouter la sauce et remuer pour poursuivre la cuisson du dindon et des légumes. Porter à ébullition et laisser mijoter 1 minute en remuant constamment.
-
Retirer du feu et servir sur un lit de riz brun fraîchement cuit et garnir d’oignons verts fraîchement coupés et d’arachides hachées.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 438kcalGlucides : 47gProtéines : 30gLipides : 15gSodium : 1208mg

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