Ingrédients Â
- 1 c. à soupe huile végétale
- ½ poivron rouge diced finely
- 2 tiges oignon vert coupé en dés
- 150 g lanières de poitrine de dindon cuites coupé en dés
- 2 c. Ã soupe sauce barbecue
- 2 grand tortillas de farine de 20 cm
- 100 g fromage râpé (mozzarella, monterey jack, pepper jack)
- 4 c. à soupe confiture d’oignons caramélisés
Préparation
-
Faire chauffer une poêle à frire à feu moyen.
-
Verser 1 c. à soupe d’huile végétale dans la poêle. Ajouter le poivron rouge, les oignons verts et les tranches de dindon en dés.
-
Faire sauter de 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que les ingrédients soient chauds. Retirer du feu.
-
Verser 2 c. à soupe de sauce BBQ dans le mélange de dindon et mélanger à l’aide d’une cuillère pour bien enrober.
-
Faire chauffer une tortilla de farine de 8 pouces au micro-ondes (environ 20 secondes).
-
Ajouter une poignée de fromage sur la moitié inférieure de la tortilla.
-
Garnir de la moitié du mélange au dindon.
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Ajouter environ 2 c. à soupe de confiture d’oignons caramélisés.
-
Ajouter une autre poignée de fromage par-dessus la confiture d’oignons caramélisés et plier la tortilla en deux. Appuyer fermement pour fermer.
-
Répéter les mêmes étapes avec l’autre tortilla.
-
Faire chauffer le BBQ à 350°F/177°C.
-
Déposer les quesadillas sur le gril et laisser cuire environ 2 à 3 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce que le fromage fonde.
-
Retirer les quesadillas du gril.
-
Couper les quesadillas en quartiers à l’aide d’un couteau bien aiguisé, puis servir.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 564kcalGlucides : 52gProtéines : 39gLipides : 22gSodium : 1068mg

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