bulgogi grilled turkey thigh

Cuisses de dindon grillé style bulgogi

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PrĂŞt EN 55 min

Préparation : 10 min

Cuisson : 45 min

:

Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 55 minutes

Portions

Servings 6 personnes

Ingrédients  

  • 4 cuisses de dindon la peau et les os retirĂ©s
  • 1 tasse sauce soya
  • 4 gousses ail finement hachĂ©
  • ÂĽ tasse mirin
  • ½ tasse cassonade
  • 1 c. Ă  soupe pâte de miso
  • 1 c. Ă  soupe pâte de piment gochujang
  • 1 c. Ă  soupe huile de sĂ©same
  • 1 botte oignons verts finement tranchĂ©

Préparation

  • Dans un grand bol, fouetter ensemble la sauce soya, l’ail, le mirin, la cassonade, le miso, le gojuchang, l’huile de sĂ©same et les oignons verts – vous pouvez Ă©galement doubler la recette et en rĂ©server la moitiĂ© que vous utiliserez comme sauce!)
  • Ajouter les cuisses de dindon Ă  la marinade et laisser mariner de 2 Ă  4 heures.
  • Ajouter les cuisses de dindon Ă  votre gril prĂ©chauffĂ© et huilĂ© et faire cuire Ă  feu Ă©levĂ© pendant 3 ou 4 minutes en prenant soin de ne pas brĂ»ler la marinade, puisqu’elle contient du sucre.
  • Retourner les morceaux de viande et les transfĂ©rer d’un cĂ´tĂ© du barbecue oĂą les brĂ»leurs sont Ă  feu doux. Fermer le gril et faire cuire les cuisses de 30 Ă  40 minutes ou jusqu’à ce que la tempĂ©rature interne atteigne 82 °C (180 °F).
  • Retirer la viande et laisser reposer 10 minutes.
  • Trancher votre dindon style « bulgogi » et servir sur du riz blanc, garni d’oignons verts et de sauce.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 415kcalGlucides : 12gProtéines : 64gLipides : 12gSodium : 1162mg

Crédit :

Manitoba Turkey Producers