Grilled Turkey Rice Noodle Bowls

Bols de nouilles de riz au dindon grillé

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PrĂŞt EN 40 min

Préparation : 20 min

Cuisson : 20 min

:

Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes

Portions

Servings 4 personnes

Ingrédients  

Pour le dindon

  • 400 g poitrine de dindon dĂ©sossĂ©e sans la peau
  • 1 c. Ă  cafĂ© bicarbonate de soude
  • 3 c. Ă  soupe oignon hachĂ©
  • 4 gousses ail Ă©mincĂ©
  • â…“ tasse cassonade
  • â…“ tasse sauce au poisson
  • 2 c. Ă  soupe sauce soya lĂ©gère
  • 1 c. Ă  cafĂ© fĂ©cule de maĂŻs
  • 2 c. Ă  soupe huile de canola

Pour la sauce Nuoc Cham

  • 1 tasse eau chaude
  • ½ tasse sucre blanc
  • ½ tasse jus de lime
  • â…“ tasse sauce au poisson
  • 2 gousses ail Ă©mincĂ©

Pour les bols

  • 500 g nouilles de riz fin
  • 4 tasses laitue hachĂ©
  • 1 tasse coriandre hachĂ©
  • 6 feuille de pĂ©rilla hachĂ©
  • ½ tasse radis marinĂ©s express facultatif
  • ½ tasse nuoc cham facultatif

Préparation

  • Dans des contenants de marinade et de conservation FoodSaver®, ajouter la poitrine de dindon tranchĂ©e, le bicarbonate de soude, l’oignon hachĂ©, l’ail Ă©mincĂ©, la cassonade, la sauce de poisson, la sauce soya, la fĂ©cule de maĂŻs et l’huile de canola. Ajuster en mode « Marinate » et sceller Ă  l’aide du Système sous vide pour aliments sans fil FoodSaver®. Laisser mariner au rĂ©frigĂ©rateur pendant 12 minutes.
  • Pendant que le dindon marine, prĂ©parer la sauce nuoc cham en mĂ©langeant l’eau chaude, le sucre blanc, le jus de lime, la sauce de poisson et l’ail Ă©mincĂ© dans un pot. Secouer vigoureusement et rĂ©server.
  • Faire griller la poitrine de dindon jusqu’à ce que sa tempĂ©rature interne atteigne 165°F.
  • Cuire les nouilles de riz en suivant les instructions sur l’emballage, puis les rincer Ă  l’eau froide.
  • Trancher la poitrine de dindon en plus petits morceaux.
  • Assembler les bols avec les nouilles de riz, la laitue hachĂ©e et la poitrine de dindon cuite. Garnir de coriandre, de feuilles de vigne, de radis marinĂ©s et de 1 Ă  2 c. Ă  soupe de nuoc cham.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 282kcalGlucides : 36gProtéines : 28gLipides : 2gSodium : 1095mg

Crédit :

Xiao Wang @xiaoeats