Ingrédients
- 4 grand tortillas de blé entier
- 4 c. à café vinaigrette ranch
- 8 tranches poitrines de dindon cuites au four
- 1 tasse fromage cheddar shredded
- 1 tasse laitue romaine shredded
- 2 c. à café pesto de tomates séchées au soleil
Préparation
-
Déposer chaque tortilla sur une planche à découper et étendre une mince couche de vinaigrette ranch (environ 1 c. à thé). (Si vous préparez la version adulte, étalez le pesto de tomates séchées sur la vinaigrette ranch).
-
Mettre deux tranches de poitrine de dindon sur la tortilla.
-
Ajouter le fromage et la laitue.
-
Replier les côtés de la tortilla (de gauche à droite), puis bien enrouler tous les ingrédients dans la tortilla.
-
Trancher en roulades de 2 pouces et déguster!
Trucs et astuces
Ces roulades facilitent la préparation des repas! Préparez-les le dimanche soir pour le reste de la semaine!
Valeurs nutritives par portion
Calories : 400kcalGlucides : 33gProtéines : 23gLipides : 20gSodium : 1494mg
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