Ingrédients
Sauce au miel et à l’ail
- 3 gousses ail émincé
- ½ tasse miel or more, to taste
- 2 c. à soupe sauce soya
- 1 c. à soupe fécule de maïs
- ¼ tasse eau
Pour le dindon
- 1 tasse farine tout usage
- 1 c. à café origan séché
- ½ c. à café paprika
- 1 c. à café poivre noir fraîchement moulu
- 1 grand œuf battu
- 1 lb poitrines de dindon désossées sans la peau coupé en cubes de 7,6 cm
- 2 c. à café sel casher au goût
- 1 tasse huile végétale
Pour garnir
- 1 c. à soupe feuilles de coriandre chopped finely
- 1 c. à soupe arachides crushed
Préparation
-
Dans un bol, mélanger les ingrédients pour la sauce au miel et à l’ail.
-
Dans un grand bol, combiner la farine, l’origan, le paprika, le poivre noir, l’œuf, la poitrine de dindon et le sel. Réserver de 3 à 4 minutes.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif.
-
Par lot, ajouter la moitié du dindon mariné et cuire jusqu’à ce qu’il devienne uniformément doré et croustillant, environ 6 minutes de chaque côté. Transférer dans un bol.
-
Ajouter les ingrédients de la sauce au miel et à l’ail sur le dessus et bien mélanger. Garnir de feuilles de coriandre et d’arachides écrasées.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 572kcalGlucides : 82gProtéines : 47gLipides : 7gSodium : 2552mg

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