Turkey Parmigiana

Escalopes de Dindon Parmigiana

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Prêt EN 45 min

Préparation : 15 min

Cuisson : 30 min

:

Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes

Portions

Servings 4 personnes

Ingrédients  

  • 1 paquet poitrine de dindon Granny’s, désossée sans la peau
  • ½ tasses farine
  • 2 tasses chapelure
  • ½ c. à café sel de mer
  • ¼ c. à café poivre noir fraîchement concassé
  • 3 Å“ufs
  • 3 c. à soupe huile d’olive
  • ¾ tasse sauce tomate
  • 2 c. à soupe basilic frais finement tranché
  • 4 tranches provolone

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C (400°F).
  • Couper la poitrine en 4 fines escalopes d’une épaisseur d’environ 1 cm (1/2 po).
  • Mélanger la sauce tomate et le basilic.
  • Verser la farine dans un bol.
  • Battre les Å“ufs dans un autre bol.
  • Mettre la chapelure, le sel et le poivre dans un autre bol. Bien mélanger.
  • Passer chaque escalope dans la farine, la tremper dans l’œuf et la recouvrir de chapelure
  • Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile à feu moyen élevé. Faire frire chaque escalope jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée de chaque côté.
  • Déposer chaque escalope à plat sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin. Les garnir de 3 cuillères à soupe de sauce tomate et de fromage provolone tranché.
  • Cuire au four pendant environ 15 minutes jusqu’à ce que le fromage fasse des bulles et que le dindon soit entièrement réchauffé. Servir accompagné des pâtes de votre choix.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 710kcalGlucides : 44gProtéines : 54gLipides : 34gSodium : 1390mg

Crédit :

Manitoba Turkey Producers