Ingrédients
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- 1 moyen patate douce coupé en dés
- 454 g dindon haché
- ½ oignon jaune coupé en dés
- 12 œufs
- 2 tasses épinards
- ½ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
Préparation
-
Préchauffez le four à 400F ° / 200C °.
-
Placer les patates douces coupées en dés dans une casserole avec 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat et cuire au four pendant 25 minutes.
-
Pendant ce temps, placez une poêle à feu moyen avec 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat et faites revenir la dinde hachée.
-
Une fois que la dinde hachée est bien cuite, ajoutez l’oignon jaune coupé en dés et faites revenir quelques minutes de plus.
-
Fouettez les 12 œufs.
-
Une fois les patates douces cuites, ajoutez le mélange de dinde, les épinards et les œufs battus.
-
Mélangez bien le tout, puis ajoutez du sel et du poivre.
-
Cuire au four pendant 20-25 minutes
Trucs et astuces
Servir avec une sauce piquante et de la coriandre fraîche
Valeurs nutritives par portion
Calories : 336kcalGlucides : 10gProtéines : 28gLipides : 20gSodium : 405mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Hamburgers de dindon farci au fromage et à la bière
-

Muffins anglais déjeuner avec galette de dindon
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Croissants déjeuner au dindon et aux oeufs
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Burgers au dindon et au guacamole
-

Pancakes d’inspiration coréenne aux légumes et dindon épicé
-

Nachos au chili de dindon
-

Galettes de saucisse déjeuner de dindon maison
-

Boulettes de dindon à l’ail et au beurre avec nouilles aux courgettes et au citron
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Mapo tofu au dindon
-

Sauté au dindon haché et aux bok choys
-

Bols de tacos au dindon
-

Boulettes de dindon farcies à l’oignon
-

Dumplings au dindon et aux légumes avec trempette au vinaigre noir
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Taquitos au dindon à la grecque
-

Plateau de mezzés au dindon style keftas
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Tefteli au dindon
-

Tlayuda de dindon et chorizo
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Poivrons grillés farcis au dindon haché
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Mini smash burgers au dindon BVBBQ
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Brochettes de dindon glacées au chipotle et à l’érable
-

Burritos déjeuner au dindon à préparer d’avance
-

Salade thaïlandaise au dindon inspirée du style Laab Lao-Isaan
-

Mini boulettes de dindon épicées à la marocaine
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Bols aux boulettes de dindon au citron et à l’ail
-

Burger Butterball à la sauce secrète
-

Rouleaux d’été aux restants de dindon
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Bols au dindon sucré et épicé à la coréenne
-

Omelette méditerranéenne aux blancs d’œufs et au jambon de dindon
-

Roulés de laitue au dindon
-

Burgers de dindon d’été ouverts
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Mini-burgers de dindon à la patate douce
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Courges farcies au dindon à la thaïlandaise avec sambal frais
-

Chili à la mijoteuse
-

Burger Bibim au dindon
-

Oeufs bénédictine au bacon de dindon





