Ingrédients Â
Sauté
- 1 lb dindon haché maigre
- ¼ tasse sauce soya
- 2 c. à café vinaigre de riz
- 2 c. à café vin de cuisson Shaoxing vin de cuisson chinois
- ½ c. à café miel
- 3 gousses ail
- 1 c. à café sauce chili à l’ail facultatif
- ¼ tasse bouillon de dindon
- 1 c. à café fécule de maïs
- 5 tasses bok choy haché (les bok choys miniatures fonctionnent bien aussi!)
- 1 tasse poivron vert coupé en dés
Servir avec
- ¼ tasse oignons verts haché
- ¼ tasse arachides haché
- riz brun cuit
Préparation
-
Dans un grand poêlon, faire dorer le dindon à feu moyen.
-
Dans un bol, combiner la sauce soya, le vinaigre de riz, le vin de Shaoxing, le miel, l’ail, la sauce chili à l’ail, le bouillon de dindon et la fécule de maïs. Bien mélanger.
-
Augmenter à feu moyen-élevé et ajouter le bok choy et le poivron vert jusqu’à ce qu’ils soient verts et croustillants (environ 3 minutes).
-
Ajouter la sauce et remuer pour poursuivre la cuisson du dindon et des légumes. Porter à ébullition et laisser mijoter 1 minute en remuant constamment.
-
Retirer du feu et servir sur un lit de riz brun fraîchement cuit et garnir d’oignons verts fraîchement coupés et d’arachides hachées.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 438kcalGlucides : 47gProtéines : 30gLipides : 15gSodium : 1208mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Mini smash burgers au dindon BVBBQ
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Sui Mai au dindon
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Boulettes de dindon farcies au pain à l’ail
-

Mini tacos au dindon
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Tlayuda de dindon et chorizo
-

Nachos au dindon et au chou-fleur
-

Boulettes de dindon à l’ail et au beurre avec nouilles aux courgettes et au citron
-

Sandwich déjeuner au dindon
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Mini-burgers de dindon à la patate douce
-

Mac Dindon
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Wraps de chicorée au dindon haché glacé au miel épicé
-

Tacos au dindon et aux haricots noirs avec salsa à l’oignon rouge
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Courge spaghetti au dindon à la bolognaise
-

Carrés feuilletés au dindon et aux oignons caramélisés
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Hamburgers de dindon farci au fromage et à la bière
-

Burgers et boulettes au dindon à la pomme et à l’estragon
-

Pancakes d’inspiration coréenne aux légumes et dindon épicé
-

Poêlée méditerranéenne de dindon, riz, citron et fines herbes
-

Trempette 7 étages au chimichurri
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Mapo tofu au dindon
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Keema au dindon
-

Burger déjeuner au dindon
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Soupe japonaise de nouilles soba et boulettes de dindon aux shiitakes
-

Burgers de dindon farcis au mozzarella et mayonnaise au poivron rouge
-

Burgers de dindon épicé avec salade de chou à l’aneth
-

Casserole Déjeuner à la Dinde
-

Petits pains farcis de dindon au cari
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Burger Bibim au dindon
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne








