Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Roulés de laitue au dindon sucré et épicé
-

Tarte phyllo au dindon à la marocaine
-

Rôti de dindon mariné au tandoori
-

Curry aux restes de dindon
-

Mini tourtières de dindon avec chutney aux canneberges
-

Poblano farcis au dindon effiloché à inspiration mexicaine
-

Poivrons grillés farcis au dindon haché
-

Sauté de dindon au miel épicé avec amandes grillées
-

Bateaux de courge spaghetti au dindon Alfredo
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Brochettes de dindon teriyaki
-

Brochettes satay de dindon thaï grillées (Gai Nuang Satay)
-

Filets de dindon et sauce à la moutarde Dijon
-

Dindon aux fines herbes fraîches et à la courge
-

Shawarma au dindon grillé
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Pad thaï de dindon
-

Bol de dindon au Baharat
-

Roulés de laitue au dindon BBQ effiloché
-

Casserole Déjeuner à la Dinde
-

Dindon effiloché avec sauce aux poivrons rôtis
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Sandwich toscan au dindon
-

Muffins anglais déjeuner avec galette de dindon
-

Soupe aux tortillas
-

Dindon aux champignons et aux herbes avec sauce aux champignons
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Trempette au dindon Buffalo
-

Gratin de pâtes au dindon, curcuma et brocoli
-

Brochettes de dindon marinées à la lime et à la tequila
-

Mapo tofu au dindon
-

Dindon Butterball à la mode du Sud des États-Unis
-

Soupe au dindon et aux boulettes matzah
-

Rôti de dindon à l’indienne
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Petits pains en fleur à la saucisse de dindon
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Omelette méditerranéenne aux blancs d’œufs et au jambon de dindon
-

Hauts de cuisse de dindon cajun grillés sur le BBQ
-

Bar à burgers gourmet
-

Soupe au dindon et aux tortillas
-

Rôti de dindon farci aux champignons et canneberges
-

Dindon et Haricots Cacio E Pepe
-

Bols énergisants au dindon et au quinoa
-

Courges farcies au dindon à la thaïlandaise avec sambal frais







