Ingrédients
Pour les pancakes
- 1 tasse farine tout usage
- ¼ tasse fécule de maïs
- 1 c. à café poudre à pâte
- 1 œuf
- 1 c. à soupe sauce soya réduite en sel
- 1 tasse eau très froid
- 2 c. à soupe huile végétale pour la cuisson des crêpes
Pour la garniture de dindon
- 200 g dindon haché
- 6 champignons shiitake frais finely minced (optional)
- 4 oignons verts finely minced
- 1 c. à soupe sauce soya
- 1 to 2 c. à soupe pâte de piment gochujang pâte de chili coréenne, au goût
Pour la sauce
- ¼ tasse sauce soya réduite en sel
- 2 c. à soupe mirin
- 1 c. à soupe vinaigre de riz
- 1 c. à soupe huile de sésame
- 1 c. à soupe sirop d’érabl
- 1 c. à soupe graines de sésame
Pour le service
- 2 oignons verts coupé dans le sens de la longueur
- 3 carottes coupé en julienne
Préparation
Temps de préparation : 10 minutes + 30 mins rest
Préparation de la pâte à pancake :
-
Dans un grand bol, mélanger la farine, la fécule et la poudre à pâte.
-
Dans un petit bol, battre l’œuf et incorporer la sauce soya.
-
Former un puit dans le mélange de farine. Verser le mélange d’œuf et l’eau froide, fouetter jusqu’à ce que la pâte soit lisse.
-
Laisser reposer la pâte au réfrigérateur pendant 30 minutes minimum.
Préparation de la garniture :
-
Durant le temps de repos de la pâte, faire cuire le dindon et les shiitakes pendant 5 minutes, jusqu’à ce que la viande soit colorée dans une poêle.
-
Ajouter les oignons verts et poursuivre la cuisson pendant 1 à 2 minutes.
-
Ajouter la sauce soya et le Gochujang.
-
Rectifier l’assaisonnement au besoin. Laisser tiédir le mélange de dindon.
Préparation de la sauce :
-
Combiner les ingrédients de la sauce. Réserver.
Cuisson des pancakes :
-
Mettre la garniture de dindon dans la pâte à pancake et bien mélanger.
-
Faire chauffer 1 c. thé (5 ml) d’huile végétale dans une poêle anti-adhésive.
-
Une fois que l’huile est chaude, mesurer environ 1/2 tasse de pâte par pancake. Étendre le mélange dans la poêle avec un mouvement circulaire. Cuire 3 minutes, jusqu’à ce que les bords deviennent croustillants et bien dorés. Retourner le pancake et cuire à nouveau pendant 2 minutes.
-
Répéter les opérations pour faire cuire les autres pancakes. Une fois cuit, vous pouvez mettre les pancakes au chaud à 275 °F.
Pour servir :
-
Couper les pancakes en quartiers. Garnir d’oignons verts et de juliennes de carottes. Servir avec la sauce
Valeurs nutritives par portion
Calories : 456kcalGlucides : 47gProtéines : 22gLipides : 20gSodium : 1172mg

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