Ingrédients
- 100 g poitrines de dinde
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- 1 petit patate douce
- 1 carotte
- ¼ concombre anglais
- ½ avocat
- 2 tasses mélange de légumes verts
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F/200C.
-
Déposer la poitrine de dindon dans un plat de cuisson et arroser d’un filet d’huile d’avocat, saler et poivrer.
-
Laisser cuire la poitrine de dindon pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165F.
-
Laver et couper la patate douce en cubes, puis l’enrober de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, de sel et de poivre.
-
Déposer la patate sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner avec la poitrine de dindon.
-
Pendant que le dindon et la patate cuisent, préparer les autres légumes en les lavant et les coupant en petits morceaux.
-
Lorsque le dindon et la patate sont cuits, déposer les laitues mélangées au fond d’un grand bol à salade, puis ajouter le reste des ingrédients.
-
Arroser de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, puis saler et poivrer avant de servir.
Trucs et astuces
Préparez plus d’ingrédients pour en avoir à portée de main pour des lunchs simples tout au long de la semaine.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 693kcalGlucides : 48gProtéines : 30gLipides : 43gSodium : 711mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Brochettes satay de dindon thaï grillées (Gai Nuang Satay)
-

Soupe au dindon style tortillas
-

Salade d’orzo d’inspiration grecque
-

Ailes de dindon BBQ à la Bud avec salsa aux pommes et crumble de noix grillées
-

Dindon entier rôti au four
-

Korma de dindon/Curry de dindon et de noix de cajou
-

Bol Burrito au Dindon
-

Sandwich Hawaiien à la poitrine de dindon et à la sauce Teriyaki
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Brochettes de poitrine de dindon à l’Adana
-

Filets de dindon et sauce à la moutarde Dijon
-

Salade de dindon aux haricots noirs
-

Coquetiers au dindon fumé
-

Sui Mai au dindon
-

Poitrine de dindon glacée à la pomme et au whisky avec patates et pommes rôties
-

Dindon effiloché korma avec riz basmati au curcuma et au chou-fleur
-

Pilons de dindon à l’érable et au whisky
-

Wontons style pâtés impériaux
-

Salade de dindon mariné, sur roquette, mangue et noix de cajou
-

Quesadillas au dindon cuites à la friteuse à l’air
-

Salade d’aubergines grillées au BBQ, burrata et filets de poitrine de dindon à l’italienne
-

Dindon tandoori
-

Escalopes de dindon avec salade d’orge et croustilles de carottes
-

Curry aux restes de dindon
-

Courge butternut avec garnitures de l’Action de grâce
-

Burger Butterball à la sauce secrète
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Pépites de dindon frites à l’air
-

Poitrine de Dindon Style Texas de Graham DeLaet
-

Coquilles mexicaines au dindon
-

Dindon aux fines herbes fraîches et à la courge
-

Burgers de dindon masala
-

Omelette méditerranéenne aux blancs d’œufs et au jambon de dindon
-

Dindon au beurre de chutney épicé
-

Hauts de cuisse de dindon grillés avec champignons, purée de patates douces et petits pois
-

Carnitas au dindon, oignons marinés et sauce crémeuse à la coriandre
-

Brochettes souvlaki au dindon
-

Fajitas fumantes au dindon
-

Rôti de dindon à l’autocuiseur
-

Wrap torsadé au dindon grillé
-

Hoppin’ John au dindon
-

Poitrine de dindon glacée à la moutarde au miel et à l’estragon
-

Cuisses de dindon mijotées avec tomates, olives et ail
-

Rôti de dindon mariné au tandoori








