Ingrédients
Boulettes de dindon
- ½ petit oignon émincé
- 1 c. à soupe huile d’olive
- 1 tasse coriandre fraîche ou épinards
- ½ tasse eau
- ½ tasse chapelure panko
- 1 lb dindon haché
- 1 c. à soupe paprika
- ¼ c. à café poivre de cayenne
Crème de maïs
- 1 oignon finement haché
- 2 c. à soupe huile d’olive
- 2 ½ tasses grains de maïs surgelés
- 1 moyen pommes de terre peeled and cubed
- 3 tasses bouillon de légumes
- ½ tasse lait 1 %
- ¼ c. à café poivre de cayenne
- ¼ c. à café sel
Pour garnir
- 1 tasse grains de maïs
- 6 tomates cerises coupé en dés
- 2 c. à soupe coriandre
Préparation
Boulettes de dindon
-
Préchauffer le four à 220°C (425°F).
-
Dans un chaudron, faire revenir l’oignon avec l’huile d’olive pendant 3 minutes. Ajouter la coriandre ou les épinards et faire tomber. Retirer et laisser refroidir.
-
Dans un bol, mettre l’eau et la chapelure, puis laisser imbiber pendant 2 minutes. Ajouter le dindon haché, les épices et le mélange d’oignon et de coriandre (ou d’épinard). Bien mélanger. Façonner une vingtaine de boulettes de 2,5 cm (environ 1 pouce). Déposer sur une plaque de cuisson recouverte d’une feuille de papier parchemin. Mettre la plaque au centre du four et faire cuire pendant 12 à 15 minutes.
Crème de maïs
-
Dans un chaudron faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive pendant 3 minutes. Ajouter 375 g (2 et ½ tasses) de maïs, la pomme de terre et le bouillon. Porter à ébullition. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que la pomme de terre soit tendre.
-
Au mélangeur, réduire la soupe en purée. Ajouter le lait, le sel et le piment de cayenne. Déposer dans un bol et garnir des tomates en dés, de grains de maïs, de feuilles de coriandre et de boulettes de dindon.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 478kcalGlucides : 56gProtéines : 28gLipides : 19gSodium : 971mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Burgers au dindon et au guacamole
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Soupe japonaise de nouilles soba et boulettes de dindon aux shiitakes
-

Sauté au dindon haché et aux bok choys
-

Boulettes de dindon érable et Dijon avec salade aux canneberges et au chèvre
-

Bol Burrito au Dindon
-

Chili à la mijoteuse
-

Roulés de laitue au dindon
-

Soupe minestrone aux boulettes de dindon
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Soupe de noces à l’italienne
-

Soupe au dindon avec quenelles aux canneberges
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Salade de dindon, quinoa et chou frisé massé avec vinaigrette miel et Dijon
-

Boulettes de dindon à l’ail et au beurre avec nouilles aux courgettes et au citron
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Courges farcies au dindon à la thaïlandaise avec sambal frais
-

Boulettes de dindon suédoises au Airfryer
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Bols au dindon sucré et épicé à la coréenne
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Keema au dindon
-

Soupe au dindon et au farro
-

Bouillon de dindon
-

Trempette au dindon, au feta et au poivron rouge
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Soupe thaïlandaise à la noix de coco et au dindon
-

Tacos au dindon et aux haricots noirs avec salsa à l’oignon rouge
-

Tacos donair au dindon
-

Trempette cuite au dindon et au chorizo
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Wrap torsadé au dindon grillé
-

Sandwich déjeuner à la saucisse de dindon
-

Mini-burgers de dindon à la patate douce
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Burgers de dindon farcis au mozzarella et mayonnaise au poivron rouge
-

Poêlée méditerranéenne de dindon, riz, citron et fines herbes
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Tartinade au dindon et aux fines herbes
-

Soupe au dindon et aux boulettes matzah
-

Macaroni au fromage, chili et dindon
-

Roulés de laitue au dindon
-

Carrés feuilletés au dindon et aux oignons caramélisés
-

Chili au dindon






