Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Pizza au dindon canadien
-

Rôti de dindon saumuré à sec, avec beurre noisette, romarin et sauce Gewürztraminer
-

Dindon rôti avec glace au miel et au zaatar
-

Sandwich ouvert au dindon rôti arrosé de miel épicé
-

Boîte bento au dindon
-

Poitrine de dindon shawarma avec salade de carottes aux pistaches et miel
-

Crêpe soufflée salée au dindon, style Dutch Baby
-

Dindon effiloché avec sauce aux poivrons rôtis
-

Pizza au pepperoni de dindon avec oignons caramélisés et chou frisé fané
-

Pilons de dindon fumés et savoureux avec sauce barbecue aux pêches grillées
-

Dindon avec fruits à noyau et noix grillés
-

Sandwich grillé au dindon et au gouda
-

Trempette au dindon, au feta et au poivron rouge
-

Dindon Bourguignon
-

Spaghetti All’Amatriciana au jambon de dindon
-

Sandwich déjeuner à la saucisse de dindon
-

Croustipains au dindon et à l’avocat
-

Petits pains farcis de dindon au cari
-

Bol de riz au dindon tandoori
-

Farce classique à la sauge
-

Pho au dindon à l’autocuiseur
-

Salade d’orzo d’inspiration grecque
-

Dindon au romarin et au vin blanc avec chou-fleur grillé et pâtes chèvre et noix
-

Filets tendres au dindon pané au dukkah
-

Chili de dindon aux pommes à la mijoteuse
-

Dindon tikka masala
-

Salade de chimichurri et brochettes de dindon grillé
-

Bateaux farcis de dindon à l’italienne
-

Trempette au dindon Rangoon avec chips de wontons croustillantes
-

Poitrine de dindon rôtie au citron et au romarin
-

Brochettes de dindon sur le BBQ avec Zaatar, salade Fattoush et pita au Sumac
-

Sandwich déjeuner gargantuesque au dindon avec œuf dans le trou
-

Le meilleur dindon frit taïwanais croustillant
-

Wraps de dindon
-

Rôti de dindon à l’indienne
-

Pain plat au dindon césar
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Curry aux restes de dindon
-

Bols au dindon sucré et épicé à la coréenne
-

Poitrine de dindon à la friteuse à air
-

Tarte à la citrouille aux épices chaï
-

Brochettes de dindon jerk à la mangue








