Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Poêlée 20 Minutes à la Kielbasa de Dindon et aux Haricots Blancs
-

Penne au dindon, aux tomates fraîches et à la pancetta
-

Macs au dindon
-

Fricassée au pain de maïs et au dindon d’inspiration du sud américain
-

Poitrine de dindon rôtie
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Gratin de pâtes au dindon, curcuma et brocoli
-

Churrasquinho de dindon au piri-piri portugais
-

Dindon au beurre d’arachide
-

Burgers de dindon épicé avec salade de chou à l’aneth
-

Shawarma au dindon grillé
-

Labné au bacon de dindon avec pistaches, pomme grenade et miel
-

Chili à la mijoteuse
-

Sandwich Hawaiien à la poitrine de dindon et à la sauce Teriyaki
-

Wraps de dindon
-

Wraps au dindon Buffalo
-

Poitrine de dindon rôtie style porchetta avec pancetta, pommes et fenouil
-

Hauts de cuisse de dindon glacés aux abricots
-

Dindon glacé aux pommes et au miel
-

Brochettes de dindon grillé avec salade de nouilles à la thaï
-

Poitrine de dindon grillée marinée au café et à la coriandre avec des quartiers de pommes de terre et une salsa aux piments jalapenos grillés
-

Roulés de laitue au dindon
-

Rôti de poitrine de dindon et courge spaghetti avec beurre noisette et fromage de chèvre
-

Rôti de dindon aux olives, tomates séchées et mascarpone avec sauce à la crème et au vin blanc
-

Bol Burrito au Dindon
-

Choux de Bruxelles rôtis au miso
-

Dindon au thym et à l’érable avec légumes
-

Quesadillas au Dindon BBQ
-

Coquetiers au dindon fumé
-

Omelette roulée à la kielbasa de dindon et au fromage
-

Sandwichs au bacon de dindon, miel, thym et cheddar vieilli sur bagels au sésame
-

Parmentier de courge, patates douces et dindon
-

Carnitas au dindon, oignons marinés et sauce crémeuse à la coriandre
-

Tacos au dindon avec salsa aux pêches
-

Chakchouka aux saucisses de dindon
-

Chili au dindon
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Tandoori Turkey Rice Bowls
-

Dindon Bourguignon
-

Sandwich déjeuner gargantuesque au dindon avec œuf dans le trou
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Dindon effiloché korma avec riz basmati au curcuma et au chou-fleur
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Chili chipotle au dindon et aux haricots blancs à la mijoteuse
-

Poitrine de dindon glacée à la moutarde au miel et à l’estragon
-

Sandwichs hawaïens au jambon de dindon et à l’ananas






