Pepper Turkey

Dindon au poivron

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Prêt EN 37 min

Préparation : 12 min

Cuisson : 25 min

:

Prep Time 12 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 37 minutes

Portions

Servings 2 personnes

Ingrédients  

  • 1 poitrines de dindon désossées sans la peau
  • 2 c. à soupe huile d’olive ou de l’huile de coco ou de tournesol pour remplacer
  • 1 c. à soupe pâte à l’ail
  • 1 ½ c. à café poudre de piment
  • 1 c. à café moutarde en poudre
  • ½ c. à café curcuma
  • jus de lime
  • ¼ c. à café sel ou au goût
  • 2 c. à soupe feuilles de cari
  • oignon rouge pour garnir
  • quartiers de citron pour garnir

Préparation

  • Entaillez la poitrine de dindon
  • Dans un bol, mélanger l’huile d’olive, la pâte d’ail, la poudre de piment, la moutarde, la poudre de curcuma, le jus de lime et le sel.
  • Étendre uniformément la marinade sur la poitrine de dindon et laisser mariner pendant 2 heures.
  • Ajouter l’huile dans une poêle à feu moyen, puis ajouter la poitrine de dindon et saisir 3 minutes de chaque côté.
  • Pendant que le dindon est dans la poêle Préchauffer le gril à feu moyen puis transférer le dindon à moitié cuit sur le gril et griller le dindon en le retournant une fois (environ 5 minutes par côté) et ajouter la marinade sur la poitrine pendant la cuisson. Le dindon est cuit lorsque la température interne atteint 165 °F sur un thermomètre à viande.
  • Garnir de tranches d’oignon rouge et de citron et servir.

Trucs et astuces

Le dindon peut être cuit sur une plaque de cuisson au four à 400 °F pendant environ 20 à 25 minutes.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 336kcalGlucides : 1gProtéines : 44gLipides : 16gSodium : 513mg

Crédit :

Ashney Fernandes (@ashneys_kitchen_stories)