Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Poutine de Dindon Haché avec Sauce à L’oignon
-

Tacos de dindon à l’ail et à la lime
-

Mini tourtières au dindon
-

Croissants déjeuner au dindon et aux oeufs
-

Farce au pain de maïs
-

Salade printanière à la poitrine de dindon et aux pois chiches grillés
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Boulettes de dindon farcies à l’oignon
-

Poitrine de dindon à la grecque dans un pita
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Rôti de dindon à l’autocuiseur
-

Burgers grecs à la poitrine de dindon
-

Muffins anglais déjeuner avec galette de dindon
-

Mini tacos au dindon
-

Poitrine de dindon mojo au barbecue
-

Wraps au dindon shawarma
-

Dindon entier saumuré à sec aux herbes françaises avec vin blanc
-

Pâtes carbonara au jambon de dindon
-

Roulades au dindon et au fromage
-

Bol-repas de la méditerranée avec boulettes de dindon
-

Sandwich super moelleux au dindon de Ross (inspiré de Friends)
-

Keema au dindon
-

Tartinade au dindon et aux fines herbes
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Choux de Bruxelles rôtis au miso
-

Dindon entier glacé au char-siu
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Burgers au dindon et au guacamole
-

Pilons de dindon Masala
-

Boîte à lunch protéinée
-

Rôti de dindon au vin
-

Mijoté au dindon crémeux dans un bol de pain
-

Farce et gnocchi aux pommes de terre avec du dindon et sauce crémeuse à la courge
-

Pépites de dindon avec chapelure panko et frites de patates douces
-

Sauté de dindon au miel épicé avec amandes grillées
-

Chili santé au dindon
-

Fricassée au pain de maïs et au dindon d’inspiration du sud américain
-

Salade de dindon du sud-ouest et vinaigrette au babeurre et à la coriandre
-

Dindon méditerranéen en papillote
-

Polenta avec courge butternut, bette à carde et mascarpone
-

Tarte phyllo au dindon à la marocaine
-

Bol protéiné et léger au dindon
-

Dindon saumuré à sec à l’ail et à la cassonade
-

Escalopes de poitrine de dindon Tex Mex au BBQ
-

Ailes de dindon et sauce barbecue à la lime et au gingembre
-

Salade de pâtes, dindon, concombre, feta et tomates
-

Macaroni au fromage et au dindon effi-loché
-

Sandwich ouvert au dindon rôti arrosé de miel épicé




