Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Dindon aux fines herbes fraîches et à la courge
-

Sauté au dindon haché et aux bok choys
-

Roulés de laitue au dindon BBQ effiloché
-

Bol Burrito au Dindon
-

Dindon méditerranéen en papillote
-

Escalopes Cordon bleu tout dindon
-

Tandoori Turkey Rice Bowls
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Pépites de dindon frites à l’air
-

Sandwichs au bacon de dindon, miel, thym et cheddar vieilli sur bagels au sésame
-

Salade de dindon effiloché aux fines herbes et au citron
-

Dindon braisé et dumplings
-

Stromboli de Dindon aux Aubergines et Tomates Séchées
-

Mijoté au dindon crémeux dans un bol de pain
-

Tarte à la citrouille aux épices chaï
-

Bols au dindon sucré et épicé à la coréenne
-

Poitrine de Dindon Style Texas de Graham DeLaet
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Poutine aux restes de dindon fumé
-

Soupe au dindon, au brocoli et au cheddar
-

Sandwich ouvert au dindon rôti arrosé de miel épicé
-

Soupe au dindon et à la citronnelle
-

Sauté de dindon avec sauce aux arachides épicée
-

Pâtes au dindon braisé et effiloché
-

Salade de poitrine de dindon au chou frisé avec garnitures savoureuses
-

Dindon tandoori
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Roulés de laitue au dindon
-

Salade de dindon aux haricots noirs
-

Roulés au dindon, aux pois et au fromage
-

Farce au pain de maïs
-

Brochettes de dindon jerk à la mangue
-

Farce classique à la sauge
-

Carottes Heirloom avec miel, thym et noix de pin
-

Riz frit au dindon
-

Poitrine de dindon glacée aux ananas
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Dindon au Riesling
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Polenta avec courge butternut, bette à carde et mascarpone
-

Soupe thaïlandaise à la noix de coco et au dindon
-

Steaks de dindon et quartiers de laitue
-

Salade d’aubergines grillées au BBQ, burrata et filets de poitrine de dindon à l’italienne
-

Bol énergisant au dindon sucré et salé
-

Plateau de dindon assorti
-

Tacos au dindon chipotle avec sauce à l’avocat
-

Tacos de dindon à l’ail et à la lime





