Ingrédients Â
- 3 c. à soupe pâte de fèves rouges fermentées (dou ban jiang)
- 1 c. à soupe sucre granulé ou au goût
- 1 c. à soupe haricots noirs salés (douchi) facultatif
- 1 c. à soupe fécule de maïs
- 1 ½ tasse eau ou du bouillon de volaille, divisé
- 1 c. à soupe huile végétale
- 1 tasse dindon haché maigre
- 1 grand oignon blanc coupé en dés
- 2 gousses ail émincé
- 1 paquet tofu mi-ferme égoutté et coupé en cubes
- 1 c. à café huile de chili ajoutez-en si vous préférez plus piquant
- ¼ c. à café poivre de Sichuan moulu facultatif
- 2 c. à soupe oignons verts haché
Préparation
-
Dans un petit bol, mélanger la pâte de fèves rouges fermentées (dou ban jiang), le sucre et les haricots noirs salés (douchi). Réserver.
-
Dans un autre petit bol, mélanger 1 c. à soupe de fécule de maïs avec ½ tasse d’eau ou de bouillon de volaille. Mélanger jusqu’à ce que la fécule de maïs soit dissoute. Réserver.
-
Faire chauffer un grand wok ou une grande poêle à feu vif. Y verser 1 c. à soupe d’huile végétale.
-
Ajouter le dindon haché et le réduire en petits morceaux à l’aide d’une spatule. Faire frire pendant environ 2 minutes.
-
Ajouter l’oignon en dés et l’ail, puis faire frire avec le dindon haché jusqu’à ce qu’un parfum s’en dégage, environ 3 à 4 minutes de plus.
-
Incorporer ensuite le tofu égoutté dans le mélange de dindon et remuer délicatement pour bien mélanger.
-
Ajouter l’autre tasse d’eau ou de bouillon de volaille, le mélange de sauce dou ban jiang, puis remuer pour bien enrober le dindon haché et le tofu.
-
Porter à ébullition, puis ajouter le mélange de fécule de maïs. La sauce épaissira et enrobera tout le dindon haché, le tofu et l’oignon.
-
Ajouter l’huile de chili et le poivre du Sichuan, si désiré. Lorsque le mapo tofu commence à frémir, le retirer du feu et le garnir d’oignons verts hachés.
-
Servir chaud sur du riz vapeur.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 141kcalGlucides : 8gProtéines : 12gLipides : 8gSodium : 142mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Nachos au chili de dindon
-

Croustipains au dindon et à l’avocat
-

Chili à la mijoteuse
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Bol de riz au dindon tandoori
-

Soupe japonaise de nouilles soba et boulettes de dindon aux shiitakes
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Tacos au dindon et aux haricots noirs avec salsa à l’oignon rouge
-

Quesadillas au Dindon BBQ
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Sandwich italien grillé au dindon
-

Soupe au dindon, gingembre, chili et lime
-

Curry coréen aux légumes et dindon
-

Dindon lo mein
-

Dindon rôti aux cinq épices à saveur asiatique
-

Plateau de mezzés au dindon style keftas
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Boulettes de dindon géantes
-

Egg rolls au dindon dans un bol
-

Macs au dindon
-

Dumplings au dindon et aux légumes avec trempette au vinaigre noir
-

Chili au dindon
-

Casserole Déjeuner à la Dinde
-

Bol de dindon au Baharat
-

Pizzas individuelles au pesto de noix et au dindon
-

Courge spaghetti au dindon à la bolognaise
-

Salade thaïlandaise au dindon inspirée du style Laab Lao-Isaan
-

Sui Mai au dindon
-

Wraps au dindon Buffalo
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Burger Butterball à la sauce secrète
-

Courges farcies au dindon à la thaïlandaise avec sambal frais
-

Burgers de dindon farcis au mozzarella et mayonnaise au poivron rouge
-

Carrés feuilletés au dindon et aux oignons caramélisés
-

Boulettes de dindon farcies à l’oignon
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Burgers de dindon masala
-

Burgers de dindon épicé avec salade de chou à l’aneth
-

Boulettes de dindon érable et Dijon avec salade aux canneberges et au chèvre
-

Mini smash burgers au dindon BVBBQ
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre









