Ingrédients
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- 1 moyen patate douce coupé en dés
- 454 g dindon haché
- ½ oignon jaune coupé en dés
- 12 œufs
- 2 tasses épinards
- ½ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
Préparation
-
Préchauffez le four à 400F ° / 200C °.
-
Placer les patates douces coupées en dés dans une casserole avec 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat et cuire au four pendant 25 minutes.
-
Pendant ce temps, placez une poêle à feu moyen avec 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat et faites revenir la dinde hachée.
-
Une fois que la dinde hachée est bien cuite, ajoutez l’oignon jaune coupé en dés et faites revenir quelques minutes de plus.
-
Fouettez les 12 œufs.
-
Une fois les patates douces cuites, ajoutez le mélange de dinde, les épinards et les œufs battus.
-
Mélangez bien le tout, puis ajoutez du sel et du poivre.
-
Cuire au four pendant 20-25 minutes
Trucs et astuces
Servir avec une sauce piquante et de la coriandre fraîche
Valeurs nutritives par portion
Calories : 336kcalGlucides : 10gProtéines : 28gLipides : 20gSodium : 405mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Salade thaïlandaise au dindon inspirée du style Laab Lao-Isaan
-

Bols cocorico au dindon
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Boulettes de dindon
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Tlayuda de dindon et chorizo
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Gaufres-sandwichs au dindon
-

Poêlée déjeuner au bacon de dindon avec œufs frits et avocat
-

Salade au dindon et au riz
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Oeufs bénédictine santé au jambon de dindon Butterball de la fête des Mères
-

Muffins déjeuner au bacon de dindon
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Boulettes de dindon farcies au pain à l’ail
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne
-

Boulettes de dindon érable et Dijon avec salade aux canneberges et au chèvre
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Omelette roulée à la kielbasa de dindon et au fromage
-

Chili de dindon aux pommes à la mijoteuse
-

Boulettes de dindon géantes
-

Roulés de laitue au dindon sucré et épicé
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Bol de dindon au Baharat
-

Trempette 7 étages au chimichurri
-

Burritos déjeuner au dindon à préparer d’avance
-

Courge spaghetti au dindon à la bolognaise
-

Oeufs bénédictine au bacon de dindon
-

Sandwich déjeuner gargantuesque au dindon avec œuf dans le trou
-

Hamburgers de dindon farci au fromage et à la bière
-

Mapo tofu au dindon
-

Plateau de mezzés au dindon style keftas
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Burgers de dindon épicé au cumin
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Coquetiers au dindon fumé
-

Rouleaux d’été aux restants de dindon
-

Pizzas individuelles au pesto de noix et au dindon
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Galettes de saucisse déjeuner de dindon maison








