Ingrédients
- 454 g saucisse de dindon
- 1 c. à soupe huile de canola
- 300 g épinards haché surgelé, décongelé
- 3 tasses sauce tomate
- ½ c. à café poudre d’ail
- 1 c. à café origan séché
- ¾ tasse fromage feta émietté
Préparation
-
Verser l’huile de canola dans une poêle antiadhésive chauffée à feu moyen. Pour préparer les boulettes de dindon, presser des morceaux de saucisse de 1 pouce hors des boyaux, faire des boulettes, déposer dans la poêle chaude, puis jeter les boyaux.
-
Faire cuire en remuant occasionnellement, jusqu’à ce que les boulettes de dindon soient dorées de chaque côté, environ 3 minutes.
-
Extraire l’excès d’eau des épinards et les déposer dans la poêle.
-
Incorporer la sauce tomate, la poudre d’ail et l’origan, puis porter à ébullition. Laisser cuire pendant environ 3 minutes.
-
Garnir de fromage feta émietté et servir.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 364kcalGlucides : 21gProtéines : 25gLipides : 21gSodium : 2409mg

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