Turkey Meatballs with Spinach and Feta

Boulettes de dindon aux épinards et à la feta

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Prêt EN 20 min

Préparation : 5 min

Cuisson : 15 min

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Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes

Portions

Servings 4 personnes

Ingrédients  

  • 454 g saucisse de dindon
  • 1 c. à soupe huile de canola
  • 300 g épinards haché surgelé, décongelé
  • 3 tasses sauce tomate
  • ½ c. à café poudre d’ail
  • 1 c. à café origan séché
  • ¾ tasse fromage feta émietté

Préparation

  • Verser l’huile de canola dans une poêle antiadhésive chauffée à feu moyen. Pour préparer les boulettes de dindon, presser des morceaux de saucisse de 1 pouce hors des boyaux, faire des boulettes, déposer dans la poêle chaude, puis jeter les boyaux.
  • Faire cuire en remuant occasionnellement, jusqu’à ce que les boulettes de dindon soient dorées de chaque côté, environ 3 minutes.
  • Extraire l’excès d’eau des épinards et les déposer dans la poêle.
  • Incorporer la sauce tomate, la poudre d’ail et l’origan, puis porter à ébullition. Laisser cuire pendant environ 3 minutes.
  • Garnir de fromage feta émietté et servir.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 364kcalGlucides : 21gProtéines : 25gLipides : 21gSodium : 2409mg

Crédit :

Andrea Buckett / @andreabuckettcooks