Ingrédients
- 1 lb dindon haché maigre
- ½ tasse fromage mozzarella râpé, remplace le cheddar
- 6 gousses ail 4 râpés, 2 émincés
- 1 c. à café épices italiennes
- 1 cube de bouillon émietté
- 1 c. à café flocons de piment chili rouge
- 1 tasse coriandre haché
- sel et poivre au goût
- 3 c. à soupe ghee remplacer par du beurre
- jus de citron ½ citron, squeezed
- 1 c. à soupe sauce piquante
- 4 moyen courgettes* en spirale
Préparation
-
Dans un grand bol, mélanger le dindon haché, le fromage, l’ail râpé, l’assaisonnement à l’italienne, le bouillon cube, les flocons de piment rouge, la coriandre hachée, le sel et le poivre. Bien mélanger, puis former des boulettes de grosseur moyenne! Réserver.
-
Faire fondre 2 c. à soupe de ghee (ou de beurre) dans une grande poêle à feu doux. Ajouter dans vos boulettes de dindon et cuire de 6 à 10 minutes (ou jusqu’à ce que la viande soit bien cuite). S’assurer de bien recouvrir chaque boulette de beurre, puis transférer dans une assiette.
-
Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre, le jus de citron, la sauce piquante, l’ail émincé et les nouilles aux courgettes. Cuire de 3 à 4 minutes, en remuant régulièrement. Les nouilles aux courgettes sont cuites lorsqu’elles sont délicieusement croquantes!
-
Retirer les nouilles de la poêle et remettre les boulettes de dindon. Faire réchauffer quelques minutes!
Trucs et astuces
*Peut remplacer 1 emballage de nouilles aux courgettes spiralées.
La cuisson de nouilles aux courgettes libère de l’eau. Pour prévenir cette réaction, ajouter du sel avant de les faire cuire et laisser reposer quelques minutes!
Valeurs nutritives par portion
Calories : 350kcalGlucides : 9gProtéines : 30gLipides : 23gSodium : 1060mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Mapo tofu au dindon
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Burgers de dindon épicé au cumin
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Hamburgers de dindon farci au fromage et à la bière
-

Wraps de chicorée au dindon haché glacé au miel épicé
-

Chili de dindon aux pommes à la mijoteuse
-

Brochettes de dindon glacées au chipotle et à l’érable
-

Boulettes de dindon géantes
-

Mini tacos au dindon
-

Poêlée méditerranéenne de dindon, riz, citron et fines herbes
-

Trempette 7 étages au chimichurri
-

Bol Burrito au Dindon
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Coquilles mexicaines au dindon
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Bols au dindon sucré et épicé à la coréenne
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Keema au dindon
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Macaroni au fromage, chili et dindon
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Ragoût de merguez de dindon
-

Courge spaghetti au dindon à la bolognaise
-

Bols de tacos au dindon
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne
-

Mac Dindon
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Mini-burgers de dindon à la patate douce
-

Boulettes de dindon farcies au pain à l’ail
-

Poivrons farcis au dindon
-

Carrés feuilletés au dindon et aux oignons caramélisés
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Roulés de laitue au dindon sucré et épicé
-

Burger Butterball à la sauce secrète
-

Burger Bibim au dindon
-

Nachos au dindon et au chou-fleur







