Japanese Inspired Soba Noodle Soup with Turkey Meatballs and Shiitake Mushrooms

Soupe japonaise de nouilles soba et boulettes de dindon aux shiitakes

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Prêt EN 1 h

Préparation : 30 min

Cuisson : 30 min

:

Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour

Portions

Servings 4 personnes

Ingrédients  

Pour les boulettes de dindon

  • 4 g gingembre frais finely minced
  • 1 c. à soupe mirin
  • 1 c. à soupe sauce soya
  • 1 c. à soupe huile de sésame
  • 1 oignon vert finely minced
  • 10 tiges de shiitaké finely minced
  • ½ tasse chapelure panko
  • 400 g dindon haché

For the broth:

  • 1 ½ tasse bouillon de légumes
  • 5 g champignons shiitake déshydratés environ 2
  • 2 c. à soupe sauce soya
  • 1 c. à soupe pâte de miso

Pour la garniture

  • 250 g nouilles soba
  • 125 g champignons shiitake frais environ 10 à 12, les pattes ayant été utilisées pour préparer les boulettes de viande
  • 1 c. à soupe huile de sésame
  • 100 g champignons enoki
  • 1 oignon vert

Préparation

Préparation des boulettes :

  • Préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
  • Dans un grand bol, mélanger le gingembre avec le mirin, la sauce soya et l’huile de sésame. Ajouter l’oignon vert et les pieds de shiitakes, la chapelure et le dindon haché.  Bien mélanger.
  • Façonner une vingtaine de boulettes de 2,5 cm (environ 1 pouce). Déposer sur une plaque de cuisson recouverte d’une feuille de papier parchemin. Mettre la plaque au centre du four et faire cuire pendant 15 minutes.  La température à l’intérieur des boulettes de dindon doit être de 165 ºF (74 ºC).

Préparation du bouillon :

  • Pendant la cuisson des boulettes, préparer le bouillon. Dans un chaudron, porter à ébullition le bouillon de légumes et les shiitakes séchés. Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes.  Retirer les shiitakes séchés.
  • Ajouter la sauce soya et le miso dans le bouillon chaud. Laisser mijoter pendant 5 minutes.

Préparation de la garniture :

  • Pendant ce temps, faire cuire les nouilles soba selon les instructions de l’emballage.
  • Couper les têtes des shiitakes en lanière. Faire revenir les shiitakes dans l’huile de sésame pendant 2 à 3 minutes pour bien les colorer.

Pour servir :

  • Répartir les nouilles dans quatre grands bols à soupe. Ajouter 3 à 5 boulettes par bol, selon l’appétit de vos convives.  Ajouter les shiitakes cuits et verser le bouillon chaud.  Garnir d’oignons verts et de champignons Enokis.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 334kcalGlucides : 29gProtéines : 26gLipides : 14gSodium : 1242mg

Crédit :

Lyne Pedneault / @mission.cuisine.urbaine