Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Escalopes de Dindon Parmigiana
-

Salade de pommes de terre au dindon et au bacon
-

Churrasquinho de dindon au piri-piri portugais
-

Steaks de dindon noirci à la cajun
-

Poitrine de dindon rôtie à l’ail avec salade de pommes de terre nouvelles aux fines herbes et Dijon
-

Boîtes-collations protéinées au dindon
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Dindon au miso dans un jardin de légumes au sol comestible
-

Ragoût de dindon et d’arachides d’inspiration africaine
-

Dindon méditerranéen en papillote
-

Sauté de dindon et légumes
-

Le meilleur dindon frit taïwanais croustillant
-

Pochettes au dindon
-

Lanières de dindon cuites au four
-

Salade César avec poitrines de dindon grillées
-

Sandwich italien grillé au dindon
-

Bols cocorico au dindon
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Pain plat au dindon et au pesto de noix de Grenoble
-

Soupe au dindon, au brocoli et au cheddar
-

Dindon effiloché avec sauce aux poivrons rôtis
-

Farce au pain de maïs
-

Salade niçoise avec dindon grillé à l’ail et au thym
-

Poitrine de dindon shawarma avec salade de carottes aux pistaches et miel
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Poitrine de dindon grillée marinée au café et à la coriandre avec des quartiers de pommes de terre et une salsa aux piments jalapenos grillés
-

Cuisses de dinde au citron et pommes de terre rôties au four
-

Dindon et Haricots Cacio E Pepe
-

Mélange à frotter aux herbes pour dindon
-

Tarte à la citrouille aux épices chaï
-

Sandwich BLT barbecue au dindon
-

Brochettes de poitrine de dindon à l’Adana
-

Salade de dindon du sud-ouest et vinaigrette au babeurre et à la coriandre
-

Rôti de dindon mariné au tandoori
-

Dindon tikka masala
-

Dindon grillé en crapaudine avec marinade sèche à l’érable
-

Dindon aux champignons et aux herbes avec sauce aux champignons
-

Roulade de dindon aux canneberges, poireaux et fromage de chèvre
-

Burger Bibim au dindon
-

Pizza au dindon effiloché










