Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Salade de pâtes, dindon, concombre, feta et tomates
-

Dindon rôti glacé au soya et à l’érable
-

Sauté de dindon et légumes
-

Pilons de dindon rôtis et salade de patates douces et de choux de Bruxelles
-

Cuisses de dindon saumurées à la bière avec sauce à la lime et à la coriandre
-

Sandwich ouvert au dindon rôti arrosé de miel épicé
-

Patty Melt de dindon
-

Dindon en crapaudine à l’érable et aux fines herbes
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Poitrine de dindon fumée à l’hickory avec sauce crémeuse au poivre
-

Gumbo au dindon
-

Chili santé au dindon
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Dindon au beurre de chutney épicé
-

Tartinade au dindon et aux fines herbes
-

Steaks de dindon et quartiers de laitue
-

Farce classique à la sauge
-

Purée de pommes de terre suprême
-

Mini smash burgers au dindon BVBBQ
-

Poêlée 20 Minutes à la Kielbasa de Dindon et aux Haricots Blancs
-

Dindon au poivron
-

Bateaux de courge spaghetti au dindon Alfredo
-

Poitrine de dindon rôtie à la poêle avec sauce aux tomates et fines herbes
-

Macaroni au fromage et au dindon effi-loché
-

Torsades feuilletées au dindon et fromage
-

Dindon aux épices à frotter sucrées et fumées
-

Macaroni au fromage, chili et dindon
-

Ailes de dindon marinées au jerk jamaïcain
-

Salade estivale au dindon
-

Croustipains au dindon et à l’avocat
-

Bol énergisant au dindon sucré et salé
-

Rôti de dindon mariné au tandoori
-

Cari vert au dindon à la thaïlandaise
-

Soupe au dindon style tortillas
-

Poivrons farcis au dindon
-

Dindon Kung Pao
-

Croissants déjeuner au dindon et aux oeufs
-

Cuisses de dindon glacées au miel et à la bière avec gratin dauphinois
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Quenelles Gok Jai au Dindon
-

Sandwich déjeuner à la saucisse de dindon
-

Tacos au dindon style Al pastor
-

Bar à burgers gourmet
-

Salade de pommes de terre au dindon et au bacon
-

Tarte aux pommes avec sauce au caramel
-

Dindon glacé à l’orange et au miso






