Ingrédients
- 1 lb dindon haché maigre
- ½ tasse fromage mozzarella râpé, remplace le cheddar
- 6 gousses ail 4 râpés, 2 émincés
- 1 c. à café épices italiennes
- 1 cube de bouillon émietté
- 1 c. à café flocons de piment chili rouge
- 1 tasse coriandre haché
- sel et poivre au goût
- 3 c. à soupe ghee remplacer par du beurre
- jus de citron ½ citron, squeezed
- 1 c. à soupe sauce piquante
- 4 moyen courgettes* en spirale
Préparation
-
Dans un grand bol, mélanger le dindon haché, le fromage, l’ail râpé, l’assaisonnement à l’italienne, le bouillon cube, les flocons de piment rouge, la coriandre hachée, le sel et le poivre. Bien mélanger, puis former des boulettes de grosseur moyenne! Réserver.
-
Faire fondre 2 c. à soupe de ghee (ou de beurre) dans une grande poêle à feu doux. Ajouter dans vos boulettes de dindon et cuire de 6 à 10 minutes (ou jusqu’à ce que la viande soit bien cuite). S’assurer de bien recouvrir chaque boulette de beurre, puis transférer dans une assiette.
-
Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre, le jus de citron, la sauce piquante, l’ail émincé et les nouilles aux courgettes. Cuire de 3 à 4 minutes, en remuant régulièrement. Les nouilles aux courgettes sont cuites lorsqu’elles sont délicieusement croquantes!
-
Retirer les nouilles de la poêle et remettre les boulettes de dindon. Faire réchauffer quelques minutes!
Trucs et astuces
*Peut remplacer 1 emballage de nouilles aux courgettes spiralées.
La cuisson de nouilles aux courgettes libère de l’eau. Pour prévenir cette réaction, ajouter du sel avant de les faire cuire et laisser reposer quelques minutes!
Valeurs nutritives par portion
Calories : 350kcalGlucides : 9gProtéines : 30gLipides : 23gSodium : 1060mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Plateau de mezzés au dindon style keftas
-

Burgers de dindon épicé au cumin
-

Burgers de dindon teriyaki
-

Bols aux boulettes de dindon au citron et à l’ail
-

Keema au dindon
-

Tlayuda de dindon et chorizo
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Burgers de dindon masala
-

Poutine de Dindon Haché avec Sauce à L’oignon
-

Burger Bibim au dindon
-

Mac Dindon
-

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
-

Sandwich déjeuner au dindon
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Burgers de dindon épicé avec salade de chou à l’aneth
-

Poivrons grillés farcis au dindon haché
-

Roulés de laitue au dindon sucré et épicé
-

Dumplings au dindon et aux légumes avec trempette au vinaigre noir
-

Pizzas individuelles au pesto de noix et au dindon
-

Ragoût de merguez de dindon
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Boulettes de dindon suédoises au Airfryer
-

Burgers au dindon et au guacamole
-

Burger déjeuner au dindon
-

Macaroni au fromage, chili et dindon
-

Soupe minestrone aux boulettes de dindon
-

Poivrons farcis au dindon
-

Wraps de chicorée au dindon haché glacé au miel épicé
-

Roulés de laitue au dindon
-

Boulettes de dindon farcies au pain à l’ail
-

Chili à la mijoteuse
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Chili au dindon
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Bol Burrito au Dindon
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Soupe au dindon, gingembre, chili et lime
-

Pancakes d’inspiration coréenne aux légumes et dindon épicé








