Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Fettuccine alfredo au dindon
-

Salade de dindon effiloché aux fines herbes et au citron
-

Dindon effiloché avec sauce aux poivrons rôtis
-

Salade niçoise avec dindon grillé à l’ail et au thym
-

Salade estivale au dindon
-

Hauts de cuisse de dindon grillés avec champignons, purée de patates douces et petits pois
-

Pépites de dindon avec chapelure panko et frites de patates douces
-

Poitrine de dinde rôtie et cuisses enrobées de bacon
-

Rôti de dindon, carottes glacées au miel et purée aux quatre herbes
-

Crêpe soufflée salée au dindon, style Dutch Baby
-

Steaks de dindon et quartiers de laitue
-

Boulettes de dindon aux épinards et à la feta
-

Dindon au miel de lavande
-

Wraps au dindon Buffalo
-

Dindon entier glacé au char-siu
-

Brochettes de dindon sur le BBQ avec Zaatar, salade Fattoush et pita au Sumac
-

Soupe au chou frisé, aux pommes de terre et au dindon
-

Soupe au dindon avec quenelles aux canneberges
-

Rouleaux de printemps au dindon, à l’ananas et au piment jalapeno
-

Wraps de dindon
-

Pain plat au dindon césar
-

Pilons de dindon Masala
-

Pâtes carbonara au jambon de dindon
-

Poutine de Dindon Haché avec Sauce à L’oignon
-

Tarte aux pommes avec sauce au caramel
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Steaks de dindon noirci à la cajun
-

Boulettes de dindon à la sauce hoisin et aux arachides
-

Trempette au dindon, au feta et au poivron rouge
-

Poitrines de dindon fumées et farcies au bacon, fromage et baies
-

Brochettes de dindon et ananas
-

Sandwich au dindon avec chutney de coriandre à l’indienne
-

Torsades feuilletées au dindon et fromage
-

Dindon fumé
-

Churrasquinho de dindon au piri-piri portugais
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Poitrine de dindon à la grecque dans un pita
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Pâtes au dindon à la sauce puttanesca
-

Condiments super pour saucisses de dindon au goût extraordinaire
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Salade de pommes de terre au dindon et au bacon
-

Coupes de pizza au pepperoni de dindon
-

Dindon rôti glacé au soya et à l’érable
-

Bateaux de courge spaghetti au dindon Alfredo
-

Dindon méditerranéen en papillote
-

Soupe japonaise de nouilles soba et boulettes de dindon aux shiitakes




