Ingrédients Â
Sauté
- 1 lb dindon haché maigre
- ¼ tasse sauce soya
- 2 c. à café vinaigre de riz
- 2 c. à café vin de cuisson Shaoxing vin de cuisson chinois
- ½ c. à café miel
- 3 gousses ail
- 1 c. à café sauce chili à l’ail facultatif
- ¼ tasse bouillon de dindon
- 1 c. à café fécule de maïs
- 5 tasses bok choy haché (les bok choys miniatures fonctionnent bien aussi!)
- 1 tasse poivron vert coupé en dés
Servir avec
- ¼ tasse oignons verts haché
- ¼ tasse arachides haché
- riz brun cuit
Préparation
-
Dans un grand poêlon, faire dorer le dindon à feu moyen.
-
Dans un bol, combiner la sauce soya, le vinaigre de riz, le vin de Shaoxing, le miel, l’ail, la sauce chili à l’ail, le bouillon de dindon et la fécule de maïs. Bien mélanger.
-
Augmenter à feu moyen-élevé et ajouter le bok choy et le poivron vert jusqu’à ce qu’ils soient verts et croustillants (environ 3 minutes).
-
Ajouter la sauce et remuer pour poursuivre la cuisson du dindon et des légumes. Porter à ébullition et laisser mijoter 1 minute en remuant constamment.
-
Retirer du feu et servir sur un lit de riz brun fraîchement cuit et garnir d’oignons verts fraîchement coupés et d’arachides hachées.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 438kcalGlucides : 47gProtéines : 30gLipides : 15gSodium : 1208mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Macs au dindon
-

Tacos donair au dindon
-

Muffins anglais déjeuner avec galette de dindon
-

Burgers au dindon et au guacamole
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Chili à la mijoteuse
-

Mini boulettes de dindon épicées à la marocaine
-

Mini smash burgers au dindon BVBBQ
-

Boulettes de dindon géantes
-

Bol de dindon au Baharat
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Coquilles mexicaines au dindon
-

Mapo tofu au dindon
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Boulettes de dindon à l’ail et au beurre avec nouilles aux courgettes et au citron
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Pizzas individuelles au pesto de noix et au dindon
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Roulés de laitue au dindon
-

Burger déjeuner au dindon
-

Burger Bibim au dindon
-

Ragoût de merguez de dindon
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Carrés feuilletés au dindon et aux oignons caramélisés
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Poivrons farcis au dindon
-

Tlayuda de dindon et chorizo
-

Burgers de dindon farcis au mozzarella et mayonnaise au poivron rouge
-

Salade thaïlandaise au dindon inspirée du style Laab Lao-Isaan
-

Macaroni au fromage, chili et dindon
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Boulettes de dindon à la sauce hoisin et aux arachides
-

Chili santé au dindon
-

Poêlée méditerranéenne de dindon, riz, citron et fines herbes
-

Keema au dindon
-

Boulettes de dindon suédoises au Airfryer
-

Brochettes de dindon glacées au chipotle et à l’érable
-

Boulettes de dindon
-

Sandwich déjeuner au dindon









