Ingrédients Â
- ½ tasse blancs d’Å“uf 9 blancs d’Å“ufs
- 2 c. Ã soupe pesto
- ½ tasse charcuterie de dindon cuite au four haché
- ¾ tasse tomates séchées au soleil haché
- 1 c. à café sel
- ¼ tasse fromage parmigiano reggiano râpé
Préparation
-
Allumer le four à 375°F.
-
Mélanger les blancs d’oeufs et le pesto dans un bol en fouettant.
-
Incorporer la charcuterie de dindon et les tomates séchées au soleil, puis saler. Bien mélanger.
-
Vaporiser un moule à muffins antiadhésif, puis remplir les cavités avec le mélange.
-
Garnir de parmigiano reggiano râpé (375°F) et cuire au four pendant 12 à 15 minutes ou jusqu’à ce que les blancs aient pris.
-
Sortir du four et déguster chaud.
Trucs et astuces
Si vous souhaitez rendre ce mets plus riche et copieux, remplacez les blancs d’œufs par 6 à 8 œufs entiers.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 78kcalGlucides : 5gProtéines : 7gLipides : 4gSodium : 723mg

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