Ingrédients
- 100 g poitrines de dinde
- 2 c. à soupe huile d’avocat
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- 1 petit patate douce
- 1 carotte
- ¼ concombre anglais
- ½ avocat
- 2 tasses mélange de légumes verts
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F/200C.
-
Déposer la poitrine de dindon dans un plat de cuisson et arroser d’un filet d’huile d’avocat, saler et poivrer.
-
Laisser cuire la poitrine de dindon pendant 25 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 165F.
-
Laver et couper la patate douce en cubes, puis l’enrober de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, de sel et de poivre.
-
Déposer la patate sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner avec la poitrine de dindon.
-
Pendant que le dindon et la patate cuisent, préparer les autres légumes en les lavant et les coupant en petits morceaux.
-
Lorsque le dindon et la patate sont cuits, déposer les laitues mélangées au fond d’un grand bol à salade, puis ajouter le reste des ingrédients.
-
Arroser de ½ c. à soupe d’huile d’avocat, puis saler et poivrer avant de servir.
Trucs et astuces
Préparez plus d’ingrédients pour en avoir à portée de main pour des lunchs simples tout au long de la semaine.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 693kcalGlucides : 48gProtéines : 30gLipides : 43gSodium : 711mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Pâtes Alfredo aux boulettes de dindon
-

Hauts de cuisse de dindon grillés au soya et à l’érable
-

Ailes de dindon et sauce barbecue à la lime et au gingembre
-

Tacos au dindon chipotle avec sauce à l’avocat
-

Sandwich au dindon avec chutney de coriandre à l’indienne
-

Rouleaux de printemps au dindon, à l’ananas et au piment jalapeno
-

Salade au dindon et au riz
-

Ailes de dindon BBQ à la Bud avec salsa aux pommes et crumble de noix grillées
-

Salade de Dindon Effiloché avec Banane Plantain Grillée, Noix et Vinaigrette au Yogourt Citronnée
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Poivrons farcis au dindon
-

Gressins farcis au pepperoni de dindon et au fromage
-

Poitrine de dindon mojo au barbecue
-

Bols de nouilles de riz au dindon grillé
-

Escalopes de poitrine de dindon Tex Mex au BBQ
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Bortch au dindon
-

Dindon aux épices du Moyen-Orient
-

Ailes de dindon BBQ au four et salade de carottes
-

Dindon en crapaudine au citron et à l’aneth
-

Soupe au dindon style tortillas
-

Brochettes satay de dindon thaï grillées (Gai Nuang Satay)
-

Chaudrée de dindon à l’autocuiseur
-

Sandwich italien grillé au dindon
-

Muffins déjeuner au bacon de dindon
-

Omelette méditerranéenne aux blancs d’œufs et au jambon de dindon
-

Mini tacos au dindon
-

Salade César avec poitrines de dindon grillées
-

Dindon avec sauce au foie gras et salade de roquette aux pommes et aux pacanes
-

Brochettes de dindon et ananas
-

Chilaquiles au dindon
-

Keema au dindon
-

Churrasquinho de dindon au piri-piri portugais
-

Dindon en cordon bleu
-

Shawarma au dindon grillé
-

Dindon aux trois tasses
-

Wontons style pâtés impériaux
-

Dindon au Riesling
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Burgers de dindon farcis au mozzarella et mayonnaise au poivron rouge
-

Egg rolls au dindon dans un bol
-

Salade de pâtes, dindon, concombre, feta et tomates
-

Boulettes de dindon et riz à l’autocuiseur
-

Sandwich au dindon avec trempette à la française
-

Salade de dindon au fromage de chèvre avec glaçage aux bleuets







