Barley and Poached Turkey Salad Coated with a Light Celery Sauce

Salade d’orge et poitrine de dindon pochée, sauce légère au céleri

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Prêt EN 50 min

Préparation : 20 min

Cuisson : 30 min

:

Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes

Portions

Servings 4 personnes

Ingrédients  

Salade d’orge

  • 4 tasses eau
  • ½ oignon
  • 1 tige céleri
  • 1 feuille de laurier
  • 1 ½ c. à café gros sel
  • 1 tasse orge perlé

Garniture de la salade

  • ½ tasse persil grossièrement haché
  • ½ tasse aneth grossièrement haché
  • ¼ tasse graines de citrouille
  • ½ tasse canneberges séchées
  • sel et poivre

Poitrine de dindon

  • ½ poitrines de dindon désossées sans la peau, environ 1 lb
  • 4 tasses bouillon de légumes ou du bouillon de volaille
  • 1 tige céleri
  • 1 feuille de laurier
  • 1 c. à café grains entiers de poivre noir
  • 1 c. à café graines de coriandre

Sauce au céleri

  • 1 échalote française finement haché
  • 2 c. à soupe vinaigre de cidre de pomme
  • 1 tasse bouillon de légumes ou du bouillon de volaille
  • 1 tige céleri cuit et réservé
  • 2 c. à soupe crème 15 %

Cipollini onions (facultatif)

  • 4 oignons cipollini coupé en deux

Préparation

Salade d’orge

  • Dans une casserole, porter l’eau à ébullition.
  • Ajouter la branche de céleri, la feuille de laurier, le sel et l’orge.
  • Réduire à feu moyen et laisser cuire l’orge pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que les grains soient tendres, mais encore fermes.  Filtrer le bouillon pour ne conserver que l’orge.
  • Étaler l’orge sur une plaque à pâtisserie recouverte d’une feuille de papier parchemin.  Ajouter les fines herbes et les canneberges séchées et mélanger avec l’orge.  Réserver.

Poitrine de dindon

  • Pendant ce temps, rouler la poitrine et attacher-la avec de la ficelle.
  • Dans une casserole, mettre le bouillon, la feuille de laurier, les grains de poivre et de coriandre et porter le bouillon à ébullition.
  • Réduire à feu doux et déposer la poitrine de dindon.  Ajouter de l’eau au besoin pour bien la recouvrir.
  • Laisser pocher à feu très doux pendant 30 minutes, en retournant à quelques reprises.  La cuisson dépend de l’épaisseur de la poitrine.
  • Vérifier la cuisson avec un thermomètre, la température au centre devrait atteindre 74 ℃ (165 ℉).   Retirez la poitrine du bouillon.
  • Découper la poitrine en tranches fines.

Sauce au céleri

  • Faire revenir l’échalote dans l’huile pour la colorer, environ 2 minutes.
  • Déglacer au vinaigre de cidre.
  • Ajouter le bouillon, la branche de céleri déjà cuite et laisser réduire de moitié pendant une quinzaine de minutes.
  • Passer la sauce au tamis.  Ajouter la crème et réchauffer doucement pendant 3 minutes.

Cipollini onions (facultatif)

  • Vous pouvez faire griller des oignons doucement pendant 5 à 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien caramélisés.

Pour assembler

  • Au moment de servir, mettre la salade d’orge dans l’assiette, ajouter les tranches de poitrine de dindon.  Napper de sauce.  Garnir d’oignons caramélisés.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 405kcalGlucides : 60gProtéines : 35gLipides : 4gSodium : 1224mg

Crédit :

Lyne Pedneault / @mission.cuisine.urbaine