Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée

Name: Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: ⅓ tasse huile d'olive; 3 c. à soupe jus de citron fraîchement pressé; 1 c. à café origan séché; ¼ c. à café sel et poivre (chaque); 1 gousse ail (très petit, pressé); 1 pincée flocons de piment rouge; 2 tasses dinde (cuit et coupé en cubes); 2 tasses concombre anglais (tranché et coupé en quartiers); 2 tasses tomates (raisin coupé en deux); 2 tasses poivron jaune (haché); 2 tasses orge (riz brun ou quinoa cuit, facultatif); 1 tasse pois chiches en conserve (en conserve, égouttés et rincés); ⅓ tasse fromage feta émietté; ¼ tasse oignon rouge (coupé en dés); 4 c. à soupe olives kalamata (tranché)

Prêt EN 20 min

Préparation : 20 min

Cuisson :

Prep Time 20

Total Time 20

Portions

Servings personnes

Dindon haché

Bol nourrissant au dindon à la méditerranéenne avec vinaigrette citronnée

Ingrédients 1x2x3x

Vinaigrette citronnée

Bol nourrissant

Préparation

Vinaigrette citronnée

Bol nourrissant

Trucs et astuces

Valeurs nutritives par portion

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Ingrédients