Ingrédients
- 1 lbs dindon haché maigre
- 1 tête radicchio séparés
- 3 ½ c. à soupe huile d’olive
- 1 moyen oignon jaune coupé en dés
- 2 gousses ail finement haché
- 4 champignons cremini finement haché
- ½ c. à café sel
- ½ c. à soupe poivre arc-en-ciel
- 2 ½ c. à café flocons de piment rouge
- 4 c. à soupe miel
- ½ tasse persil frais haché
- 1 c. à soupe piment chili tranché
- ¼ tasse vinaigre balsamique
Préparation
-
Rincer de 6 à 8 feuilles de chicorée à l’eau froide. Éponger avec un essuie-tout et réserver.
-
Dans une poêle moyenne chauffée à feu moyen, verser l’huile d’olive et faire sauter l’oignon, l’ail et les champignons jusqu’à ce qu’un parfum s’en dégage, environ 4 minutes.
-
Ajouter le dindon haché, le sel, le poivre arc-en-ciel, les flocons de piment rouge et la moitié du persil frais dans la poêle, mélanger et laisser cuire pendant 6 minutes, en décomposant la viande à l’aide d’une cuillère de bois.
-
Ajouter le miel et mélanger en séparant tout nouveau grumeau.
-
Laisser le dindon cuire 10 minutes de plus, ou jusqu’à ce qu’il ne reste que très peu de liquide. Le dindon devrait atteindre une température interne de 165F (74C).
-
Déposer les feuilles de chicorée sur un plateau de service et garnir de dindon haché cuit.
-
Arroser de vinaigre balsamique et garnir de persil frais haché et de piment chili.
-
Déguster!
Valeurs nutritives par portion
Calories : 242kcalGlucides : 17gProtéines : 16gLipides : 14gSodium : 260mg

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