Ingrédients
- ½ lb poitrine de dindon désossée sans la peau
- 2 c. à soupe huile d’olive divisé
- 1 gousse ail émincé
- 1 c. à café jus de citron
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- ¼ c. à café poudre d’oignon
- 1 tête laitue romaine
- 2 c. à soupe vinaigrette de salade César
- 2 c. à soupe parmesan râpé
- ¼ tasse oignon rouge en tranches fines
- 2 moyen tortillas de blé entier
Préparation
-
Trancher la poitrine de dindon à l’horizontale pour obtenir 4 filets de grosseur égale. Déposer dans un contenant et couvrir de 1 c. à soupe d’huile d’olive, de l’ail émincé, du jus de citron, du sel de mer, du poivre noir et de la poudre d’oignon. Fermer le contenant et le secouer pour bien mélanger. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 20 minutes.
-
Préchauffer le gril ou le barbecue à 350oF. Déposer le dindon sur le gril et cuire de 4 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce que sa température interne atteigne 165oF.
-
Pendant que le dindon cuit, préparer la romaine. Trancher la tête de la romaine en deux, en laissant le cœur intact. Rincer chaque moitié et utiliser une serviette pour sécher complètement. Badigeonner l’autre cuillère à soupe d’huile d’olive uniformément sur chaque moitié et déposer sur le gril, côté tranché vers le bas. Faire cuire la romaine jusqu’à ce que des marques de gril apparaissent et que les feuilles soient légèrement fanées, environ 1 à 3 minutes.
-
Lorsque les filets de dindon et la romaine sont cuits, les retirer du gril et les réserver. Retirer le cœur de la romaine et hacher grossièrement chaque moitié, puis transférer dans un grand bol. Bien mélanger la vinaigrette César, le fromage parmesan et l’oignon rouge.
-
Assembler les wraps. Étendre deux tortillas sur une planche à découper. Ajouter environ la moitié de la salade César dans chaque wrap et garnir de 2 filets de dindon. Replier les côtés des tortillas et les rouler en les éloignant de vous. Trancher chaque tortillas en deux servir. Déguster avec d’autre vinaigrette César pour tremper vos wraps, si vous le désirez!
Trucs et astuces
CONSEIL : Préparez une double portion et ajouter cette recette à votre préparation de repas hebdomadaire! Faites griller le dindon et la romaine tel qu’indiqué. Conserver le dindon et la romaine séparément au réfrigérateur jusqu’au moment d’assembler.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 479kcalGlucides : 24gProtéines : 36gLipides : 25gSodium : 616mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Poitrine de dindon glacée à la moutarde au miel et à l’estragon
-

Sandwich ouvert au dindon rôti arrosé de miel épicé
-

Salade de Dindon Effiloché avec Banane Plantain Grillée, Noix et Vinaigrette au Yogourt Citronnée
-

Quesadillas au dindon cuites à la friteuse à l’air
-

Brochettes de dindon et ananas
-

Escalopes Cordon bleu tout dindon
-

Sandwich toscan au dindon
-

Salade caprese aux pâtes et au dindon
-

Dindon effiloché korma avec riz basmati au curcuma et au chou-fleur
-

Chaudrée de dindon avec courge et maïs de saison
-

Sandwich au dindon sur le barbecue et à la salade de chou aux pommes
-

Poitrine de dindon rôtie à la poêle avec sauce aux tomates et fines herbes
-

Poitrine de dindon à la grecque dans un pita
-

Brochettes de dindon jerk à la mangue
-

Burritos déjeuner au dindon à préparer d’avance
-

Roulés au dindon, aux pois et au fromage
-

Burgers de dindon épicé au cumin
-

Salade de pommes de terre au dindon et au bacon
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Poitrine de dindon rôtie au citron et au romarin
-

Brochettes satay de dindon thaï grillées (Gai Nuang Satay)
-

Dindon au thym et à l’érable avec légumes
-

Pilons de dindon à l’érable et au whisky
-

Soupe crémeuse au dindon et aux gnocchis
-

Condiments super pour saucisses de dindon au goût extraordinaire
-

Bols de nouilles de riz au dindon grillé
-

Poitrine de Dindon Style Texas de Graham DeLaet
-

Roulés à la salade César au dindon grillé
-

Poitrine de dindon à la friteuse à air
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Dindon tandoori
-

Tetrazzini au dindon
-

Bar à burgers gourmet
-

Mijoté au dindon crémeux dans un bol de pain
-

Pépites de dindon frites à l’air
-

Salade d’orzo au dindon et pesto
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Sandwich au dindon avec trempette à la française
-

Burgers de dindon farcis au mozzarella et mayonnaise au poivron rouge
-

Plateau de charcuterie de dindon
-

Sauté de dindon et légumes
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Ramen au dindon









