Ingrédients Â
Boulettes de dindon
- 1 œuf légèrement battu
- ¼ tasse lait 2 %
- 1 lb dindon haché
- 2 oz fromage parmesan
- 1 c. à soupe épices italiennes ou un mélange de basilic, origan et thym
Soupe minestrone
- 2 c. Ã soupe huile d’olive
- 1 échalote française remplacer par un poireau blanc
- 1 gousse ail émincé
- 3 ½ oz pancetta coupé en cubes, remplacer par du bacon, facultatif
- 6 tasses légumes frais carottes, haricots verts et jaunes, branche de céleri, courgette, coupé en très petits cubes ou en tranches fines
- 4 tasses bouillon de légumes remplacer par du bouillon de dinde
- 1 feuille de laurier
- 1 conserve purée de tomates italiennes 660 mL
- 1 croûte de fromage parmesan
- 1 conserve haricots blancs 540 mL, égoutté et rincé
Accompagnement
- 10 ½ oz pâtes pâtes courtes, cuit al dente
- pesto à base de basilic ou de roquette
- fromage parmigiano reggiano copeaux
- basilic frais
Préparation
Préparation des boulettes
-
Préchauffer le four à 200℃ (400℉).
-
Mettre dans un bol, l’œuf battu et le lait. Ajouter le dindon haché, le parmesan, les assaisonnements. Bien mélanger et façonner des boulettes de 2,5 cm (environ 1 pouce).
-
Répartir sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin ou de papier d’aluminium. Faire cuire pendant 20 minutes. Servir avec la soupe minestrone.
Préparation de la minestrone
-
Dans une grande marmite, ajouter l’huile d’olive. Faire revenir l’échalote ou le poireau avec l’ail, la pancetta et le bacon, s’il y a lieu, pendant 2 minutes. Ajouter les légumes et cuire 5 minutes de plus.
-
Ajouter le bouillon et la feuille de laurier et porter à ébullition. Ajouter les tomates et laisser mijoter environ 10 minutes.
-
N’oubliez pas d’inclure la croûte de parmesan afin de donner un goût unique d’umami. Durant les cinq dernières minutes de cuisson, ajouter les courgettes et les haricots blancs.
-
Dans une autre casserole, faire cuire les pâtes al dente et les ajouter dans la soupe au moment de servir. Servir avec une généreuse cuillère de pesto, des copeaux de parmesan et garnir de boulettes de dindon.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 795kcalGlucides : 87gProtéines : 50gLipides : 30gSodium : 1394mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Pâté au dindon
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Mini boulettes de dindon épicées à la marocaine
-

Soupe aux mini boulettes de dindon avec soupçon de gingembre
-

Boulettes de dindon farcies à l’oignon
-

Boulettes de dindon suédoises au Airfryer
-

Burgers et boulettes au dindon à la pomme et à l’estragon
-

Cuisses de dindon glacées au miel et à la bière avec gratin dauphinois
-

Tarte phyllo au dindon à la marocaine
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Keema au dindon
-

Pho au dindon à l’autocuiseur
-

Saucisses de dindon à la roumaine (mici de curcan)
-

Burger Bibim au dindon
-

Soupe de noces à l’italienne
-

Mini tourtières de dindon avec chutney aux canneberges
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Ragoût de merguez de dindon
-

Bols aux boulettes de dindon au citron et à l’ail
-

Mini tourtières au dindon
-

Soupe au dindon et aux tortillas
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Bols au dindon sucré et épicé à la coréenne
-

Soupe japonaise de nouilles soba et boulettes de dindon aux shiitakes
-

Bol Burrito au Dindon
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Bols cocorico au dindon
-

Courges farcies au dindon à la thaïlandaise avec sambal frais
-

Poivrons farcis au dindon
-

Gumbo au dindon
-

Burger Butterball à la sauce secrète
-

Ragoût de dindon et d’arachides d’inspiration africaine
-

Boulettes de dindon farcies au piment jalapeno
-

Courges butternut rôtis au four aux saveurs d’automne, avec dindon haché et couscous
-

Riz frit au dindon et légumes
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Roulés de laitue au dindon sucré et épicé






