Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Pizza aux boulettes de dindon
-

Shawarma au dindon grillé
-

Burgers au dindon fumé et aux cerises
-

Carottes épicées au dukkah
-

Oeufs bénédictine au bacon de dindon
-

Ziti cuit au four avec saucisses italiennes de dindon
-

Croissants déjeuner au dindon et aux oeufs
-

Salade de pâtes, dindon, concombre, feta et tomates
-

Torsades feuilletées au dindon et fromage
-

Enchilada au dindon cuite au four
-

Rouleaux de « sushi » au dindon
-

Soupe au dindon et aux tortillas
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Sauce aux canneberges aromatisée au romarin et à la cannelle
-

Burger Butterball à la sauce secrète
-

Burgers de dindon masala
-

Riz frit au dindon
-

Farce classique à la sauge
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Poêlée méditerranéenne de dindon, riz, citron et fines herbes
-

Trempette au dindon Rangoon avec chips de wontons croustillantes
-

Dindon en crapaudine mariné au soya
-

Sui Mai au dindon
-

Gressins farcis au pepperoni de dindon et au fromage
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Brochettes de dindon glacées au chipotle et à l’érable
-

Dindon tikka masala
-

Dindon fumé au whisky à l’érable
-

Sandwich super moelleux au dindon de Ross (inspiré de Friends)
-

Sandwich Hawaiien à la poitrine de dindon et à la sauce Teriyaki
-

Patates douces duchesse au gouda
-

Wrap torsadé au dindon grillé
-

Choux de Bruxelles rôtis au miso
-

Wraps au dindon Buffalo
-

Sandwich italien grillé au dindon
-

Carrés feuilletés au dindon et aux oignons caramélisés
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Chili de dindon aux canneberges
-

Dindon au miso dans un jardin de légumes au sol comestible
-

Condiments super pour saucisses de dindon au goût extraordinaire
-

Bol énergisant au dindon sucré et salé
-

Sauté au dindon haché et aux bok choys
-

Pilons de dindon Masala
-

Dindon méditerranéen en papillote
-

Ailes de dindon et sauce barbecue à la lime et au gingembre
-

Dindon avec sauce au foie gras et salade de roquette aux pommes et aux pacanes





