Ingrédients
Trempette aux épinards et aux artichauts
- 1 tasse fromage à la crème ramolli
- ½ tasse fromage ricotta
- 1 tasse fromage mozzarella shredded
- ½ tasse épinards haché
- ½ tasse artichauts haché
- 1 c. à soupe poudre d’oignon
- 1 c. à soupe poudre d’ail
- 1 c. à soupe sel et poivre
Boulettes de dindon
- 1 lb dindon haché
- 1 c. à soupe poudre d’oignon
- 1 c. à soupe poudre d’ail
- 1 c. à soupe origan
- 1 œuf
- ½ tasse chapelure
- 2 tasses sauce tomate
- 1 c. à soupe huile d’olive
- ½ tasse fromage parmigiano reggiano finement râpé
- 1 botte persil finement haché
- 1 c. à soupe sel et poivre
Préparation
-
Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients de la trempette aux épinards et aux artichauts. Bien mélanger et réserver.
-
Déposer le dindon haché dans un grand bol. Ajouter les assaisonnements, l’œuf et la chapelure. Bien mélanger.
-
Prendre une poignée de mélange à boulettes et la rouler en boule. Exercer une pression au centre à l’aide du pouce et remplir le centre avec de la trempette aux épinards et aux artichauts. Prendre une autre poignée de mélange à boulettes pour couvrir la trempette et former une boulette. Transférer dans une assiette. Répéter.
-
Faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif dans une grande casserole. Ajouter les boulettes de dindon dans la casserole et saisir de chaque côté pendant 1 minute. Réduire le feu à moyen-doux et verser la sauce tomate dans la casserole. Couvrir à l’aide du couvercle et laisser mijoter de 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la température interne des boulettes atteigne 165o
-
Retirer la casserole du feu et garnir de fromage parmesan, de persil et de poivre noir. Servir immédiatement et déguster!
Valeurs nutritives par portion
Calories : 646kcalGlucides : 19gProtéines : 42gLipides : 46gSodium : 2182mg

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