Ingrédients
- ½ lb poitrine de dindon désossée sans la peau
- 2 c. à soupe huile d’olive divisé
- 1 gousse ail émincé
- 1 c. à café jus de citron
- ¼ c. à café sel de mer
- ¼ c. à café poivre noir
- ¼ c. à café poudre d’oignon
- 1 tête laitue romaine
- 2 c. à soupe vinaigrette de salade César
- 2 c. à soupe parmesan râpé
- ¼ tasse oignon rouge en tranches fines
- 2 moyen tortillas de blé entier
Préparation
-
Trancher la poitrine de dindon à l’horizontale pour obtenir 4 filets de grosseur égale. Déposer dans un contenant et couvrir de 1 c. à soupe d’huile d’olive, de l’ail émincé, du jus de citron, du sel de mer, du poivre noir et de la poudre d’oignon. Fermer le contenant et le secouer pour bien mélanger. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 20 minutes.
-
Préchauffer le gril ou le barbecue à 350oF. Déposer le dindon sur le gril et cuire de 4 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce que sa température interne atteigne 165oF.
-
Pendant que le dindon cuit, préparer la romaine. Trancher la tête de la romaine en deux, en laissant le cœur intact. Rincer chaque moitié et utiliser une serviette pour sécher complètement. Badigeonner l’autre cuillère à soupe d’huile d’olive uniformément sur chaque moitié et déposer sur le gril, côté tranché vers le bas. Faire cuire la romaine jusqu’à ce que des marques de gril apparaissent et que les feuilles soient légèrement fanées, environ 1 à 3 minutes.
-
Lorsque les filets de dindon et la romaine sont cuits, les retirer du gril et les réserver. Retirer le cœur de la romaine et hacher grossièrement chaque moitié, puis transférer dans un grand bol. Bien mélanger la vinaigrette César, le fromage parmesan et l’oignon rouge.
-
Assembler les wraps. Étendre deux tortillas sur une planche à découper. Ajouter environ la moitié de la salade César dans chaque wrap et garnir de 2 filets de dindon. Replier les côtés des tortillas et les rouler en les éloignant de vous. Trancher chaque tortillas en deux servir. Déguster avec d’autre vinaigrette César pour tremper vos wraps, si vous le désirez!
Trucs et astuces
CONSEIL : Préparez une double portion et ajouter cette recette à votre préparation de repas hebdomadaire! Faites griller le dindon et la romaine tel qu’indiqué. Conserver le dindon et la romaine séparément au réfrigérateur jusqu’au moment d’assembler.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 479kcalGlucides : 24gProtéines : 36gLipides : 25gSodium : 616mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Ballotine de dindon farcie et asperges façon salade César
-

Soupe au dindon et aux boulettes matzah
-

Dindon entier grillé sur cannette de bière avec glaçage à l’ananas et salsa maison à l’ananas et aux jalapenos
-

Poitrine de dindon à la friteuse à air
-

Plateau de mezzés au dindon style keftas
-

Brochettes au poivron rouge et au dindon
-

Bols énergisants au dindon et au quinoa
-

Steaks de dindon noirci à la cajun
-

Burgers et boulettes au dindon à la pomme et à l’estragon
-

Brochettes de dindon grillé avec salade de nouilles à la thaï
-

Dindon au miso dans un jardin de légumes au sol comestible
-

Plateau de charcuterie de dindon
-

Poitrines de dindon fumées et farcies au bacon, fromage et baies
-

Brochettes de poitrine de dindon à l’Adana
-

Cuisses de dindon grillé style bulgogi
-

Sandwich toscan au dindon
-

Filets tendres au dindon pané au dukkah
-

Général Tao au dindon
-

Soupe crémeuse au dindon et aux gnocchis
-

Burgers épicés au dindon et au jalapeno
-

Quesadillas au Dindon BBQ
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Poitrine de dindon shawarma avec salade de carottes aux pistaches et miel
-

Escalopes de Dindon Parmigiana
-

Salade de dindon effiloché aux fines herbes et au citron
-

Dindon au poivron
-

Bar à burgers gourmet
-

Poitrine de dindon rôtie au citron et au romarin
-

Roulade de dindon aux canneberges, poireaux et fromage de chèvre
-

Escalopes de dindon panées avec sauce aux canneberges et beurre noisette
-

Pilons de dindon grillés ail et parmesan
-

Rouleaux froids au dindon poché
-

Poivrons grillés farcis au dindon haché
-

Pizza au dindon effiloché sur pain naan
-

Escalopes Cordon bleu tout dindon
-

Brochettes de dindon jerk à la mangue
-

Dindon braisé façon sud-ouest sur petit pain au maïs
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne
-

Roulés au dindon, aux pois et au fromage
-

Stromboli de Dindon aux Aubergines et Tomates Séchées
-

Sauté de dindon et légumes
-

Dindon effiloché korma avec riz basmati au curcuma et au chou-fleur
-

Carnitas au dindon, oignons marinés et sauce crémeuse à la coriandre
-

Brochettes de dindon avec sauce au beurre citronné et asperges
-

Salade de dindon aux haricots noirs







