Chili Lime Ginger Turkey Soup

Soupe au dindon, gingembre, chili et lime

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Prêt EN 35 min

Préparation : 5 min

Cuisson : 30 min

:

Prep Time 5 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 35 minutes

Portions

Servings 8 personnes

Ingrédients  

  • 2 c. à soupe huile de sésame
  • 1 grand oignon blanc en tranches fines
  • 4 piments thaï haché
  • 1 lb dindon haché
  • jus de lime frais de 2 limes
  • 3 pouce gingembre pelé et coupé en gros morceaux, environ 1 ½ tasse
  • 2 c. à soupe pâte de fèves de soya
  • ½ c. à café flocons de chili
  • 7 tasses eau
  • 3 feuilles de lime
  • 3 c. à soupe sauce au poisson
  • 1 tasse champignons cremini tranchés finement, remplacer par des pleurotes du panicaut
  • ¾ tasse céleri tranché
  • â…” tasse edamames décortiqué
  • 3 têtes mini bok choy feuilles coupées en deux
  • 1 c. à soupe oignons verts
  • 1 c. à café huile de chili
  • 1 c. à soupe carottes et de piments chili marinés

Préparation

  • Dans une grande casserole à fond épais, faire chauffer l’oignon et les piments chili à feu moyen-doux dans l’huile de sésame jusqu’à ce qu’ils soient mous et translucides.
  • Isoler le mélange d’oignon d’un côté de la casserole et augmenter le feu à moyen-vif, puis ajouter le dindon haché. Laisser le dindon cuire de 4 à 5 minutes, sans remuer, pour faire brunir, puis retourner et faire brunir le plus longtemps possible sans faire brûler, puis décomposer le dindon en petits morceaux à l’aide d’une cuillère de bois.
  • Ajouter le jus de lime, le gingembre, la pâte de soja, les flocons de chili, l’eau, les feuilles de lime et la sauce de poisson. Remuer jusqu’à ce que la pâte de soja soit bien incorporée et dissoute dans le bouillon. Laisser mijoter à découvert pendant 20 minutes.
  • Ajouter les champignons, le céleri et les édamames, puis laisser mijoter de 3 à 5 minutes de plus. Le céleri devrait rester légèrement croquant.
  • À la toute fin, alors que la soupe est toujours chaude, ajouter les feuilles de bébés bok choy et remuer jusqu’à ce qu’elles flétrissent.
  • Garnir la soupe de carottes et de piments chili marinés, d’huile de chili et d’échalote tranchée.

Valeurs nutritives par portion

Calories : 161kcalGlucides : 7gProtéines : 15gLipides : 8gSodium : 614mg

Crédit :

@eatwithjessie