Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Brochettes de dindon au curry rouge et à la citronnelle
-

Boulettes de dindon à la sauce hoisin et aux arachides
-

Pépites de dindon frites à l’air
-

Brochettes au poivron rouge et au dindon
-

Salade de dindon aux haricots noirs
-

Poivrons farcis au dindon
-

Brochettes satay de dindon thaï grillées (Gai Nuang Satay)
-

Dindon fumé et épicé avec beurre à la grenade
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Tajine de dinde au citron confit
-

Boulettes de viande de dindon servies dans un pain pita garni de sauce au yogourt et de laitue romaine râpée
-

Poitrine de Dindon Grillée sur Canette de Bière aux Épices à Noircir Saskatchewan
-

Sandwich au dindon et aux pommes
-

Dindon avec fruits à noyau et noix grillés
-

Pâtes au dindon à la sauce puttanesca
-

Omelette méditerranéenne aux blancs d’œufs et au jambon de dindon
-

Tacos au dindon avec salsa aux pêches
-

Burgers de dindon grillé santé avec aïoli au citron, à l’ail et au basilic
-

Poitrine de dindon à la grecque dans un pita
-

Tacos au dindon chipotle avec sauce à l’avocat
-

Filets de dindon et sauce à la moutarde Dijon
-

Rôti de dindon à l’autocuiseur
-

Chili de dindon aux canneberges
-

Dindon glacé au bourbon
-

Boîtes-collations protéinées au dindon
-

Ziti cuit au four avec saucisses italiennes de dindon
-

Dindon et Haricots Cacio E Pepe
-

Pilons de dindon tandoori
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Quesadillas au dindon cuites à la friteuse à l’air
-

Boulettes de dindon suédoises au Airfryer
-

Pho au dindon à l’autocuiseur
-

Tacos au dindon et aux haricots noirs avec salsa à l’oignon rouge
-

Quesadillas au Dindon BBQ
-

Pilons de dindon Masala
-

Farce classique à la sauge
-

Wraps de dindon
-

Korma de dindon/Curry de dindon et de noix de cajou
-

Sandwich grillé au dindon et au gouda
-

Dindon en crapaudine mariné au soya
-

Nachos au dindon et au chou-fleur
-

Pâtes au dindon rôti, aux tomates et au boursin
-

Dindon en crapaudine à l’érable et aux fines herbes








