Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Sandwich au dindon sur le barbecue et à la salade de chou aux pommes
-

Escalopes de Dindon Parmigiana
-

Hauts de cuisse de dindon grillés au soya et à l’érable
-

Pilons de dindon Masala
-

Nachos au chili de dindon
-

Trempette au dindon Buffalo
-

Hamburgers de dindon farci au fromage et à la bière
-

Salade de dindon au fromage de chèvre avec glaçage aux bleuets
-

Wrap torsadé au dindon grillé
-

Rôti de dindon saumuré à sec, avec beurre noisette, romarin et sauce Gewürztraminer
-

Coupes de lasagne au dindon et aux légumes
-

Coquetiers au dindon fumé
-

Roulés de laitue au dindon
-

Dindon en crapaudine au citron et à l’aneth
-

Bouchées au jambon de dindon et aux œufs
-

Poitrine de dindon glacée aux ananas
-

Pépites de dindon frites à l’air
-

Soupe mexicaine de maïs et boulettes de dindon (soupe Albondigas)
-

Tourbillons au dindon et au cheddar
-

Soupe au dindon et aux tortillas
-

Rouleaux d’été aux restants de dindon
-

Bols d’orge avec boulettes de dindon et feta et vinaigrette crémeuse à l’avocat
-

Charcuterie de dindon sur bagel tout garni avec oignon rouge, concombre, luzerne et fromage de chèvre
-

Trempette au dindon, au cheddar et aux épinards
-

Tacos au dindon style Al pastor
-

Poitrine de dindon farcie aux cèpes
-

Curry aux restes de dindon
-

Bouchées de frittata au dindon et au pesto
-

Poitrine de dindon épicée au ras el hanout avec yogourt à la menthe et à la grenade
-

Ballotine de dindon farcie et asperges façon salade César
-

Morceaux de dindon braisés aux fines herbes et aux échalotes
-

Pochettes au dindon
-

Ailes de dindon BBQ à la Bud avec salsa aux pommes et crumble de noix grillées
-

Bar à burgers gourmet
-

Dindon Madras avec patates sucrées et chou-fleur
-

Plateau de dindon
-

Sandwich déjeuner au dindon
-

Ragoût de merguez de dindon
-

Rôti de dindon Butterball glacé à la coriandre et à l’orange
-

Roulés à la salade César au dindon grillé
-

Bateaux de courge spaghetti au dindon Alfredo
-

Plateau de mezzés au dindon style keftas
-

Burgers de dindon masala
-

Curry coréen aux légumes et dindon







