Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Dindon effiloché korma avec riz basmati au curcuma et au chou-fleur
-

Mini-burgers de dindon à la patate douce
-

Cuisses de dindon au cari à la mijoteuse
-

Salade niçoise avec dindon grillé à l’ail et au thym
-

Pizza sur pain plat au burger de dindon
-

Casserole Déjeuner à la Dinde
-

Muffins déjeuner au bacon de dindon
-

Panini au dindon, au brie et aux canneberges
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne
-

Galette au dindon
-

Steaks de dindon noirci à la cajun
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Sandwich au dindon et aux pommes
-

Sauté de dindon avec sauce aux arachides épicée
-

Poutine aux restes de dindon fumé
-

Dindon fumé
-

Dindon avec fruits à noyau et noix grillés
-

Sauté d’inspiration chinoise
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Dindon effiloché à la mijoteuse
-

Farce au pain de maïs
-

Hauts de cuisse de dindon grillés avec sauce chimichurri
-

Taquitos au dindon à la grecque
-

Dinde rôtie à l’orange et à la sauge
-

Plateau de dindon
-

Sandwich Monte Cristo
-

Dindon entier rôti et sauce par déglaçage traditionnelle
-

Poitrine de dindon shawarma avec salade de carottes aux pistaches et miel
-

Brochettes au poivron rouge et au dindon
-

Empanadas au dindon à saveur de tacos
-

Salade au dindon et au riz
-

Bols énergisants au dindon et au quinoa
-

Sandwich ouvert fondant au dindon et à l’avocat
-

Nachos au dindon et au chou-fleur
-

Soupe au dindon avec quenelles aux canneberges
-

Burgers au dindon et au guacamole
-

Roulés de laitue au dindon sucré et épicé
-

Filets tendres au dindon pané au dukkah
-

Bol repas au dindon, légumes et quinoa avec sauce à l’ail
-

Boulettes de dindon farcies à la trempette aux épinards et aux artichauts
-

Cuisses de dindon saumurées à la bière avec sauce à la lime et à la coriandre
-

Sandwich au dindon avec chutney de coriandre à l’indienne
-

Tandoori Turkey Rice Bowls
-

Brochettes collation de dindon, brie et pomme
-

Dindon en cordon bleu
-

Poitrine de dindon rôtie style porchetta avec pancetta, pommes et fenouil
-

Dindon fumé et épicé avec beurre à la grenade





