Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Roulés de laitue au dindon
-

Pizza sur pain plat au burger de dindon
-

Burger déjeuner au dindon
-

Le burger de dindon suprême au whisky à l’érable
-

Restants de paella de dindon
-

Salade de tacos au dindon fumé
-

Purée de pommes de terre au beurre
-

Patates douces duchesse au gouda
-

Pâtes au dindon braisé et effiloché
-

Saucisses fumées au dindon quatre façons
-

Poitrine de dindon rôtie
-

Wraps de chicorée au dindon haché glacé au miel épicé
-

Dindon croustillant en crapaudine
-

Fettuccine alfredo au dindon
-

Soupe aux tortillas
-

Dindon effiloché à la mijoteuse
-

Hauts de cuisse de dindon cajun grillés sur le BBQ
-

Cuisses de dindon mijotées avec tomates, olives et ail
-

Mac Dindon
-

Quesadillas de dindon en semaine
-

Croissants déjeuner au dindon et aux oeufs
-

Bar à burgers gourmet
-

Salade d’orzo au dindon et pesto
-

Ailes de dindon BBQ à la Bud avec salsa aux pommes et crumble de noix grillées
-

Coupes de lasagne au dindon et aux légumes
-

Cuisses de dindon rôties
-

Dindon lo mein
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Pochettes au dindon
-

Salade taco de pâtes et dindon
-

Pilons de dindon fumés et savoureux avec sauce barbecue aux pêches grillées
-

Sandwich au dindon sur le barbecue et à la salade de chou aux pommes
-

Dindon au miel de lavande
-

Pilons de dindon tandoori
-

Hauts de cuisse de dindon grillés au soya et à l’érable
-

Mini boulettes de dindon épicées à la marocaine
-

Chili au dindon
-

Mini-quiches sans croûte au dindon et aux légumes
-

Bols de nouilles de riz au dindon grillé
-

Casserole Déjeuner à la Dinde
-

Poitrine de dindon shawarma avec salade de carottes aux pistaches et miel
-

Macaroni au fromage, chili et dindon
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Wrap italien au dindon haché
-

Salade d’orge et poitrine de dindon pochée, sauce légère au céleri







