Ingrédients Â
- 1 lb poitrines de dinde Granny’s désossé, sans la peau
- 1 c. Ã soupe miel
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 1 c. à café vinaigre de riz
- 1 c. à soupe ail finement haché
- ½ c. à café poudre de gingembre
- ¼ c. à café cannelle
- ¼ c. à café anis
- ½ tasse oignon rouge finement tranché
- 1 tasse carottes finement tranché
- ½ tasse céleri finement tranché
- ½ tasse poivron rouge haché
- 1 tasse fleurons de brocoli
- ½ tasse pois mange-tout
- 2 c. Ã soupe sauce soya
- 2 c. Ã soupe eau froide
- 1 c. à café fécule de maïs
- 2 c. Ã soupe huile de cuisson
- 3 c. à soupe noix de cajou rôti, non salé
Préparation
-
Dans un bol, combiner le miel, la sauce soya, le vinaigre, l’ail, le gingembre, la cannelle et l’anis. Trancher le dindon en lanières, ajouter au bol et laisser mariner tout en préparant tous les légumes.
-
Mélanger la sauce soya, l’eau froide et la fécule de maïs et réserver.
-
Chauffer un wok ou un grand poêlon, ajouter 1 cuillère à soupe d’huile et faire sauter le dindon jusqu’à ce qu’il soit cuit.
-
Ajouter l’huile restante ainsi que l’oignon, les carottes, le céleri, le poivron rouge et le brocoli et faire cuire à feu élevé environ 3 minutes.
-
Ajouter les pois mange-tout, remettre le dindon dans le poêlon et verser le mélange de sauce soya et de fécule de maïs en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
-
Servir avec du riz chaud ou des nouilles et garnir d’arachides.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 234kcalGlucides : 15gProtéines : 29gLipides : 6gSodium : 1042mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Sandwich BLT barbecue au dindon
-

Salade de dindon au fromage de chèvre avec glaçage aux bleuets
-

Dindon entier style « Jerkey »
-

Pizza hawaïenne au dindon à la sauce BBQ aux chipotles
-

Gaufres-sandwichs au dindon
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Shawarma au dindon grillé
-

Sandwich super moelleux au dindon de Ross (inspiré de Friends)
-

Poitrine de dindon épicée au ras el hanout avec yogourt à la menthe et à la grenade
-

Doigts de dindon donair à l’ail
-

Burgers de dindon avec mayo au jalapeno et à la sriracha, carottes marinées et coriandre
-

Roulés de laitue au dindon
-

Ragoût de dindon et de courge butternut
-

Galettes de saucisse déjeuner de dindon maison
-

Dindon tikka masala
-

Rôti de poitrine de dindon de tous les jours avec beurre et fines herbes
-

Trempette cuite au dindon et au chorizo
-

Salade de dindon du sud-ouest et vinaigrette au babeurre et à la coriandre
-

Condiments super pour saucisses de dindon au goût extraordinaire
-

Boulettes de dindon et riz à l’autocuiseur
-

Sauté d’inspiration chinoise
-

Burgers de dindon d’été ouverts
-

Soupe au dindon et à la citronnelle
-

Cuisses de dindon glacées au miel et à la bière avec gratin dauphinois
-

Purée de pommes de terre aux oignons verts et croquant au chili
-

Pilons de dindon rôtis et salade de patates douces et de choux de Bruxelles
-

Nachos au dindon et au chou-fleur
-

Restants de paella de dindon
-

Dinde à la sauce au cari et aux pommes
-

Gumbo au dindon
-

Dindon et Haricots Cacio E Pepe
-

Wraps au dindon shawarma
-

Pâtes au dindon à la sauce puttanesca
-

Gâteau au fromage ricotta et au citron
-

Dindon au Riesling
-

Dindon effiloché avec sauce aux poivrons rôtis
-

Salade de Dindon Effiloché avec Banane Plantain Grillée, Noix et Vinaigrette au Yogourt Citronnée
-

Dindon braisé à la bierre
-

Rôti de dindon mariné au tandoori
-

Penne au dindon, aux tomates fraîches et à la pancetta
-

Plateau de dindon
-

Farce classique à la sauge
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne
-

Dindon grillé en crapaudine avec marinade sèche à l’érable
-

Muffins déjeuner au bacon de dindon
-

Bol de dindon au Baharat
-

Stromboli de Dindon aux Aubergines et Tomates Séchées





