Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Déjeuner poêlé avec saucisse de dindon
-

Mini tourtières de dindon avec chutney aux canneberges
-

Coquilles mexicaines au dindon
-

Burgers de dindon épicé au cumin
-

Burgers de dindon à la méditerranéenne
-

Tajine de dinde au citron confit
-

Petits pains farcis de dindon au cari
-

Chaudrée de dindon Manhattan
-

Chili de dindon aux canneberges
-

Dindon braisé et dumplings
-

Poitrine de dindon fumée à l’hickory avec sauce crémeuse au poivre
-

Trempette 7 étages au chimichurri
-

Pâtes au dindon à la sauce puttanesca
-

Croustipains au dindon et à l’avocat
-

Sandwich super moelleux au dindon de Ross (inspiré de Friends)
-

Roulés de laitue au dindon
-

Courge butternut avec garnitures de l’Action de grâce
-

Boîte à lunch protéinée
-

Hoppin’ John au dindon
-

Chilaquiles au dindon
-

Tacos au dindon avec salsa aux pêches
-

Burger Butterball à la sauce secrète
-

Dindon glacé à l’orange et au miso
-

Dindon entier saumuré à sec aux herbes françaises avec vin blanc
-

Boulettes de dindon érable et Dijon avec salade aux canneberges et au chèvre
-

Sauté aigre et piquant au dindon et aux haricots verts
-

Patates douces duchesse au gouda
-

Pizza sur pain plat au burger de dindon
-

Dindon au romarin et au vin blanc avec chou-fleur grillé et pâtes chèvre et noix
-

Poitrine de dindon grillée marinée au café et à la coriandre avec des quartiers de pommes de terre et une salsa aux piments jalapenos grillés
-

Mini-burgers de dindon à la patate douce
-

Charcuterie de dindon sur bagel tout garni avec oignon rouge, concombre, luzerne et fromage de chèvre
-

Pizza hawaïenne au dindon à la sauce BBQ aux chipotles
-

Dindon rôti au sel marin et au poivre noir concassé avec sauce canneberges, moutarde et érable
-

Macaroni au fromage et au dindon effi-loché
-

Farce au pain de maïs
-

Pain plat au dindon et au pesto de noix de Grenoble
-

Dindon fumé au whisky à l’érable
-

Tacos au dindon style Al pastor
-

Dindon entier de Pâques cuit sur BBQ au charbon de bois
-

Burgers de dindon masala
-

Bombes au dindon et aux piments jalapeño
-

Poêlée 20 Minutes à la Kielbasa de Dindon et aux Haricots Blancs
-

Tarte aux pommes avec sauce au caramel
-

Poitrine de Dindon Grillée sur Canette de Bière aux Épices à Noircir Saskatchewan
-

Bol de dindon au Baharat
-

Bol-repas de la méditerranée avec boulettes de dindon





