Ingrédients
Pour le beurre aux herbes
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 4 c. à soupe persil frais haché
- 1 c. à soupe ciboulette haché
- 1 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail haché
- ½ c. à café poivre noir fraîchement concassé
- 6 c. à soupe beurre at room temperature
Pour les épinards
- 1 c. à café huile d’olive pour la cuisson
- 2 tasses épinards frais coupé grossièrement
For the turkey:
- 2.25 lb poitrins de dindon coupé en 6 escalopes
- ½ c. à café sel
Pour la panure
- 2 œufs battu
- ¾ tasse farine
- 1 ½ tasse chapelure panko
- ¾ tasse huile végétale pour la cuisson
Préparation
-
Préchauffer le four à 400F.
-
Placer les escalopes de poitrine de dindon entre deux feuilles de papier parchemin. Les aplatir à l’aide d’un maillet à viande (ou d’un rouleau à pâte), jusqu’à ce qu’elles aient une épaisseur d’environ 5 mm.
-
Saler les morceaux de dindon.
-
Sortir le beurre aux herbes du congélateur et le couper en 6 parts égales.
-
Prendre une escalope et y placer 1/6 des épinards et une part de beurre au centre. Enrouler la viande autour du beurre et des épinards, en prenant soin de rentrer les côtés à l’intérieur pour qu’il n’y ait pas d’ouvertures dans le rouleau. Fixer le rouleau à l’aide de cure-dents. Répéter pour chacune des escalopes.
-
Mettre les œufs, la farine et le panko dans trois bols séparés.
-
Enrober chaque rouleau de dindon de farine et secouer l’excédent, le tremper dans le mélange d’œufs puis l’enrober de chapelure panko.
-
Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle (pour avoir environ ½ pouce d’huile. La quantité d’huile utilisée peut varier selon la grosseur de votre poêle). Y faire frire les rouleaux de dindon, de 3 à 5 minutes par côté, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer. En vous aidant de pinces de cuisson, ne retourner les rouleaux qu’une seule fois durant cette étape pour éviter de percer les rouleaux.
-
Une fois dorés, placer les rouleaux de dindon sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin et enfourner. Poursuivre la cuisson 20 minutes, ou jusqu’à ce que le dindon soit cuit.
-
Servir avec une purée de pommes de terre, du riz, des légumes verts ou une salade!
Trucs et astuces
Vous pouvez vérifier la cuisson de la viande à l’aide d’un thermomètre à viande inséré dans la poitrine de dindon. La viande est cuite lorsqu’elle atteint une température interne de 165 °F.
Valeurs nutritives par portion
Calories : 592kcalGlucides : 24gProtéines : 48gLipides : 34gSodium : 332mg

Vous avez essayé cette recette?
Mentionnez @CanadianTurkey ou ajoutez le mot-clic #PensezDindon!
Vous pourriez aussi aimer
-

Spaghetti aux grains entiers avec dinde, carottes et épinards
-

Chakchouka aux saucisses de dindon
-

Le meilleur dindon frit taïwanais croustillant
-

Dindon rôti glacé au soya et à l’érable
-

Bol de dindon au Baharat
-

Farce au pain de maïs
-

Lasagne au dindon tout-en-un
-

Escalopes de Dindon Parmigiana
-

Hot dogs de chicago aux saucisses de dindon
-

Chaudrée de dindon à l’autocuiseur
-

Ailes de dindon marinées au jerk jamaïcain
-

Hauts de cuisse de dindon cajun grillés sur le BBQ
-

Dindon entier style « Jerkey »
-

Déjeuner poêlé avec saucisse de dindon
-

Gyros aux boulettes de dindon à la grecque
-

Galinhada à la saucisse de dindon
-

Dindon avec sauce au foie gras et salade de roquette aux pommes et aux pacanes
-

Wraps de chicorée au dindon haché glacé au miel épicé
-

Salade printanière à la poitrine de dindon et aux pois chiches grillés
-

Sandwich déjeuner gargantuesque au dindon avec œuf dans le trou
-

Poutine au dindon Piri-Piri
-

Sauté de dindon au miel épicé avec amandes grillées
-

Cuisses de dindon au cari à la mijoteuse
-

Torsades feuilletées au dindon et fromage
-

Ragoût de dindon et d’arachides d’inspiration africaine
-

Salade de chimichurri et brochettes de dindon grillé
-

Enchiladas au dindon Piri-Piri
-

Mini pizza au dindon sur aubergine
-

Chili de dindon aux pommes à la mijoteuse
-

Dindon aux fines herbes fraîches et à la courge
-

Tacos donair au dindon
-

Brochettes de dindon glacées au chipotle et à l’érable
-

Sandwichs hawaïens au jambon de dindon et à l’ananas
-

Labné au bacon de dindon avec pistaches, pomme grenade et miel
-

Bouillon de dindon
-

Bâtonnets de pepperoni en croûte
-

Charcuterie de dindon sur bagel tout garni avec oignon rouge, concombre, luzerne et fromage de chèvre
-

Nachos au dindon et au chou-fleur
-

Tourtiere au dindon
-

Mélange à frotter aux herbes pour dindon
-

Tourbillons au dindon et au cheddar
-

Chaudrée de dindon avec courge et maïs de saison
-

Salade au dindon et au riz
-

Dindon au miel et à l’ail
-

Mini smash burgers au dindon BVBBQ
-

Cuisses de dindon mijotées avec tomates, olives et ail
-

Poitrine de dindon glacée à la pomme et au whisky avec patates et pommes rôties





